28.08.2019

Viedierīču jēgpilna lietošana dažādos vecuma posmos. Kas jāzina vecākiem?

Tuvojoties jaunajam mācību gadam, aktuāla tēma ģimenēs kļūst pirmsskolas un skolas vecuma bērnu veselīga dienas režīma ievērošana un spēja koncentrēties mācību procesam. Kā panākt, lai aizraušanās ar virtuālo pasauli un viedierīču lietošanu neapdraud pilnvērtīgu miegu, laiku ēdienreizēm, pastaigām, laiku sarunām ģimenē un arī mācībām. Vadošais mobilo sakaru operators “Tele2” kopā ar ekspertiem ir sagatavojis padomus viedierīču laika kontrolei un jēgpilnai izmantošanai, lai tās būtu palīgs ikdienā, nevis traucēklis.

Bērnudārzniekam
Telefons tikai izņēmuma situācijās

Mūsdienu vecāku lielākais izaicinājums – audzināt bērnu tā, lai līdz 3 gadu vecumam viedierīces netiktu ierādītas;
Ap šo vecumu būtu pieļaujams, ja bērnam paskatīties multenīti telefonā piedāvātu tikai izņēmuma situācijās, piemēram, ja ir piespiedu dīkstāve, gaidāms garāks pārlidojums ar lidmašīnu, jāuzturas slimnīcā;
Agrīna bērnu pieradināšana pie filmiņām viedierīču ekrānos, bērnam nozīmē pārlieku aktīvu vizuālo stimulāciju. Ja attēls nemitīgi ņirb gar acīm, grūti koncentrēt uzmanību, mazais pie tā pierod, tas šķiet gana saistoši, tāpēc multenīte telefonā viegli izkonkurē citas radošas aktivitātes, kas daudz vairāk nāktu par labu bērna attīstībai, piemēram, likt puzles, darboties ar klucīšiem.
Bērni līdz divu gadu vecumam vairāk mācās no tiešas komunikācijas dzīvē nekā no virtuāliem video. Ja agrīnā bērnībā tiek dota viedierīču visatļautība, iznākums var būt valodas attīstības traucējumi, kam attiecīgi vēlāk, uzsākot skolas gaitas, seko rakstīšanas un lasīšanas traucējumi.

Sākumskolniekam
Veidojam viedierīču lietošana noteikumus

Vienojaties ar bērnu par telefona lietošanas noteikumiem, bet nepieļaujat, ka jaunais gadžets izkonkurē savstarpējo komunikāciju.
Pirms dodiet telefonu bērnam, vienojaties par noteiktu laiku, cik ilgi varēs pavadīt laiku viedierīcē un pie šī noteikuma pieturaties.
Ja bērnam parādās fiziska rakstura simptomi kā galvassāpes, skolotāji sūdzas par bērna hiperaktivitāti, grūtībām koncentrēties, tas var norādīt, ka ikdienā bērns pārāk daudz laika pavada telefonā.
Skolas vecuma bērniem šobrīd raksturīga problēma ir mazs vārdu krājums, grūtības atstāstīt dzirdēto vai lasīto tekstu. Lai tas nenotiktu, vēlams ik dienu vismaz 15 minūtes bērnam veltīt absolūti nedalītu uzmanību, lai pārrunātu, kā šodien katram ir klājies.
Pirms gulētiešanas telefonus atstāt vai nu citā istabā vai izslēgt. Tas uzlabos bērna miega kvalitāti un stundās būs vieglāk koncentrēties.

Kontrolējiet, kādu saturu bērns viedierīcē patērē. Sākumskolas vecuma bērnam telefonā skatīties filmiņas ļaujiet, ja viņš ir vecāku redzes lokā. Vēlams, lai video ir bērnam saprotamā valodā – kairinoša informācija plus svešvaloda rada dubultu psihes kairinājumu, trauksmi.
Vienmēr ar bērnu jāpārrunā ekrānā redzētais, jāpārliecinās, vai nekas no šī satura nerada stresu un neizpratni.
Telefona var uzstādīt aplikāciju, kas kontrolē laiku, ko bērns pavada viedierīcē (Qustudio Parental Control, Mama Bear, Family Time, Screen Time)
Ierobežojiet arī paši savu laiku, ko pavadāt skatoties televizoru vai lietojot viedierīces. Bērni mācās no vecāku piemēra!

Pusaudzim
Mācīt labu uzvedību sociālajos tīklos

Šajā vecumā bērns jau ir pastāvīgs un pats kontrolē laiku, ko velta viedierīcēm. Vecāki var palīdzēt vienīgi izskaidrot sociālo tīklu lietošanas kultūru, izstāstīt, kas ir mobings jeb psiholoģiskā ietekmēšana sociālajos tīklos un kā no tā izvairīties. Atgādiniet, ka arī sociālajos tīklos jāatceras ētikas zelta likums – nedari citiem to, ko tu negribētu, lai tev dara citi.
Ja parādās problēmas ar viedierīču lietošanas biežumu, jāanalizē, kas slēpjas zem šīs problēmas un jādomā, kā mazināt pusaudža trauksmi, depresiju, kā novērst riskus, lai dators vai telefons nekļūtu par vienīgo sabiedroto.
Pievērsiet uzmanību bērna kopējai, tostarp arī mentālajai veselībai. Ja ar veselību viss kārtībā, arī viedierīces lietošana neizraisīs nekādas nevēlamas sekas pat ja dažkārt bērns telefonā spēlīti spēlēs ilgāk, nekā vecāki atļāvuši.
Vieglāk mainīt ieradumus ir ceļojuma laikā, jo tā ir jauna vide, citi apstākļi. Pat brīvdienas laukos var izmantot kā iespēju pamēģināt pāris dienas iztikt bez viedierīcēm.

Dalīties ar rakstu

Ierīču iztirgošana

Īpaši izdevīgas cenas viedierīcēm un aksesuāriem

Iegādāties

Galaxy S25

Iemūžini eglītes mirdzumu un ģimenes smaidus ar Galaxy S25 lielisko kameru - asi kadri arī tumsā. Pie pirkuma dāvanā galda spēle.

01.12.2025. - 31.12.2025.

Galaxy A56 5G

Ar Galaxy A56 esi gatavs svētkiem - ātrs astoņkodolu procesors, 128 GB atmiņa un ilgstoša akumulatora darbība ar vienu uzlādi. Pie pirkuma dāvanā galda spēle.

01.12.2025. - 31.12.2025.

Redmi Note 14

Svētkos divreiz vairāk prieka! Pērc Redmi Note 14 un saņem otru dāvanā. Pie pirkuma dāvanā galda spēle.

9,95

€/mēn.

Uz e-veikalu

01.12.2025. - 31.12.2025.

Redmi 15

Iemūžini eglītes mirdzumu un ģimenes smaidus ar Galaxy S25 lielisko kameru — asi kadri arī tumsā. 128 GB atmiņa un ātrs procesors raitai darbībai. Pie pirkuma dāvanā galda spēle.

01.12.2025. - 31.12.2025.

Xiaomi 15 T

Pērc Xiaomi 15T un saņem dāvanā robotputekļsūcēju Xiaomi Robot Vacuum S40C.

01.12.2025. - 31.12.2025.

Galaxy S25 Ultra

Pērc lielisko Samsung Galaxy S25 Ultra tagad ar iespaidīgu 350 € atlaidi.

01.12.2025. - 31.12.2025.

iPhone 15

Svētku mirkļi izdosies skaisti: 48 MP kamera un 6,1″ Super Retina XDR ekrāns skaidram skatam. Izturīgs dizains un IP68 ūdensizturība.

01.12.2025. - 31.12.2025.

iPhone 16

Mazāk rūpju, vairāk svētku. iPhone 16 ir ātrs, ērts un noturīgs, ar 6,1″ Super Retina XDR košu displeju, 48 MP kameru un IP68 ūdens/putekļu aizsardzību.

01.12.2025. - 31.12.2025.

iPhone 17 Pro Max

Pro līmeņa kameras svētku mirkļiem: 48 MP galvenā kamera ikdienai, kā arī platleņķa plašiem skatiem un telefoto tuvinājumam.

62,45

€/mēn.

Uz e-veikalu

01.12.2025. - 31.12.2025.

HUAWEI FIT 4 Pro

Elegants un viegls HUAWEI Fit 4 Pro ar AMOLED ekrānu, veselības un sporta mērījumiem, GPS un ilgu akumulatora darbību.

01.12.2025. - 31.12.2025.

JBL Charge 6

Jaudīga, skaidra skaņa ar dziļu basu, līdz 20 h darbība, Powerbank funkcija un IP67 ūdens un putekļu izturība.

01.12.2025. - 31.12.2025.

Redmi Pad 2 Pro

Planšetdators ar lielu, skaidru ekrānu, ilgu akumulatora darbību un jaudīgiem skaļruņiem.

01.12.2025. - 31.12.2025.

Mājas internets pie Tele2

Mobilais vai optiskais mājas internets - ātra ierīkošana, neierobežots ātrums, lieto bez limita

Uzzini savu īpašo piedāvājumu

Autorizējies un saņem īpaši izdevīgu piedāvājumu no Tele2!

Uzzināt vairāk

Go3 ir gatavs svētku brīnumiem!

Ģimenei, draugiem, brīvlaikam — 30 dienas izmēģini bez papildu maksas!

Pieslēgt

50% atlaide tarifu plānam

Zelta Zivtiņas tarifu plāns ar bezlimita sarunām un 3 GB interneta. Pieslēdz ar 50% atlaidi 24 mēnešiem!

Tarifi senioriem

Labākie piedāvājumi senioriem no 62 gadu vecuma pie Zelta Zivtiņas

8,99

€/mēn.

Izvēlies tarifu

Mājas internets + Go3 televīzija

Novembrī pieslēdz komplektu par izdevīgu cenu

Pārcel savējos pie Tele2

Labs piedāvājums tiem, kas vēl nav pie Tele2. Viss vienkārši - atstāj savu numuru, mēs atzvanīsim, izstāstīsim un arī noformēsim darījumu, ja vēlēsies. Arī ar esošo operatoru saistības nokārtosim mēs.

Vairāk

#Loterija

Piedalies Tele2 loterijā un laimē Samsung televizoru, Roborock putekļusūcēju vai dāvanu karti 1000 € vērtībā

Piedalīties

01.10.2025. - 31.12.2025.

Interneta drošība

Pirmos 2 mēnešus izmēģini bez maksas - vieglākais veids, kā pasargāt sevi no draudiem internetā

1,49

€/mēn.

Vairāk

Tele2 rēķina apdrošināšana

Tavs atbalsta plecs bezdarba vai ilgstošas darba nespējas gadījumā.

1,99

€/mēn.

Vairāk

Go3 Pieaugušo paka 18+

Intīms saturs pieaugušajiem. Skaties ērti un diskrēti datora vai telefona pārlūkprogrammā.

Tele2 lielā Ziemassvētku momentloterija!

Lasīt vairāk

20 000 žilbinošu balvu!

Svētki komplimentos laistās – Tele2 Ziemassvētku momentloterija ar 20 000 spožu balvu ir klāt! Sen kārotas ierīces, jaunā Tele2 Brīnumblīkšķa spēle, Apollo kino biļetes, Stanley termokrūzes, Īpašās Tele2 pudeles un zeķes, Narvesen gardumi un vēl daudzas citas krāšņas balvas.

Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti”, spēlē katru dienu un tiec pie balvas! Izlozes kārtība un pilnais balvu saraksts šeit.

Tele2 Ziemassvētku momentloterijā vari piedalīties katru dienu, kamēr tiec pie balvas. Lai veicas!

Piedalīties

30.12.2025.

STANLEY produktiem 20-30% atlaides!

Lasīt vairāk

Stiprāks par laiku. STANLEY.

Izvēlies STANLEY – izturības leģendu, kas radīta, lai skaisti kalpotu gadiem! Tele2 Komplimentu programmas dalībniekiem atlaides:
-20 % The Quencher H2.0” termokrūzēm 
-30 % visiem pārējiem STANLEY termosiem un krūzēm

Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, www.tavatelpa.lv mājaslapā

Atlaides nesummējas.

Saņemt Komplimentu

01.11.2025. - 31.01.2026.

15% atlaide eglītēm un svētku vainagiem!

Lasīt vairāk

Īsti svētki ar īstu eglīti!

Svētku brīnums sākas ar krāšņāko svētku vainagu un īsto eglīti! Izvēlies savu skaistuli – grieztu vai podiņā, lielu vai mazu – un ļauj mājai smaržot pēc svētkiem.
Tele2 Komplimentu dalībniekiem: 15% atlaide visām eglēm un svētku vainagiem!

Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, EgļuPiegāde.lv mājaslapā vai klātienes tirdzniecības vietās.

Atlaides nesummējas.

Saņemt Komplimentu

01.12.2025. - 31.12.2025.

Papildu 10% atlaide gribuatpusties.lv

Lasīt vairāk

Atrodi tieši sev piemērotu atpūtu!

Piejūras kūrortā, dabas SPA vai elegantā viesnīcā pilsētas sirdī – kur vēlies atpūsties Tu? Rezervē savu atpūtu ar 10% atlaidi!

Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, gribuatpusties.lv mājaslapā

Atlaide summējas ar citām atlaidēm, kas publicētas gribuatpusties.lv
Atlaide nav spēkā dāvanu kartēm.

Saņemt Komplimentu

01.12.2025. - 28.02.2026.

20% atlaide sūtījumiem DPD Paku Skapjos

Lasīt vairāk

Izmanto fantastisko iespēju un sūti Latvijā vēl izdevīgāk ar DPD!

Lai visas paciņas sasniegtu savus galamērķus, dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem 20% atlaižu kodu DPD Paku Skapju sūtījumiem visa Latvijā. Kodu varēsi izmantot, formējot sūtījumus vietnē www.eserviss.dpd.lv

Atlaides nesummējas ar citām atlaidēm.

Saņemt Komplimentu

01.01.2025. - 31.12.2025.

GUARDINI produktiem 30% atlaide!

Lasīt vairāk

Gardāka dzīve ar GUARDINI!

Itālijā ražotie gatavošanas piederumi no Guardini ir tradīciju un inovāciju meistardarbs, kas ļaus pārliecinoši īstenot visgardākās idejas!

Tele2 Komplimentu programmas dalībniekiem īpašas atlaide: -30% visiem Guardini gatavošanas piederumiem.

Apskati piedāvājumā iekļautos produktus šeit.

Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, www.tavatelpa.lv mājaslapā

Atlaides nesummējas.

Saņemt Komplimentu

01.11.2025. - 31.01.2026.

50% atlaide Apollo Kino biļetēm uz ceturtdienas seansiem

Lasīt vairāk

Ceturtdienas ir kino laimīgas dienas!

Esi kino fans? Ar Tele2 apmeklē Apollo Kino kino seansus divreiz izdevīgāk!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaižu kodu, ko varēsi izmantot pērkot biļetes uz ceturtdienas seansiem ar 50% atlaidi www.apollokino.lv vai klātienē, jebkurā no Apollo Kino.

Piedāvājums neattiecas uz pirmizrāžu seansiem, kā arī uz bērnu, senioru un īpašu pasākumu biļetēm.

Saņemt Komplimentu

01.01.2025. - 31.12.2025.

30% Atlaide Apollo gardumiem katru dienu

Lasīt vairāk

Kino bez gardumiem nav kino!

Īpašais Apollo Kino piedāvājums uzkodu komplektam Tevi jau gaida! Saņem 30% atlaižu kodu, ko varēsi izmantot pērkot M uzkodu komplektu (M dzēriens + M sāļais vai saldais popkorns) jebkurā diena Apollo Kino kinoteatros.

Kodu uzrādi info kasē, vai ievadi pašapkalpošanas kasē pirms pirkuma veikšanas.

Saņemt Komplimentu

01.01.2025. - 31.12.2025.

50% atlaide RĪGA DIMD tiešsaistes video meistarklasēm!

Lasīt vairāk

Lai zināšanas dimd!

Mācīties nekad nav ne par agru, ne par vēlu – jo īpaši tad, ja ir iespēja mācīties no labākajiem!

Līdz pat janvāra beigām piedalies rigadimd.lv tiešsaistes video meistarklasēs ar 50% atlaidi! Apgūsti ģitārspēli ar mūziķi Kasparu Zemīti, vokālo mākslu ar dziedātāju Evilenu Protektori, grāmatvedības uzskaiti un mazā biznesa pamatus ar Ingunu Leibus un daudz ko citu!

Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, piesakoties tiešsaistes meistarklasēm RIGADIMD.LV

Saņemt Komplimentu

01.01.2025. - 31.12.2025.

25% atlaide FN Serviss

Lasīt vairāk

Esi drošs ar FN-Serviss īpašo piedāvājumu

Vēlies padarīt savu vidi drošāku? Iegādājies īpaši izvēlētos FN-Serviss drošības produktus mājai vai atpūtai ar 25% atlaidi.
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, FN-Serviss internetveikalā.

Atlaides nesummējas.

Saņemt Komplimentu

01.02.2025. - 31.12.2025.

Meklē izdevīgu piedāvājumu?

Atstāj numuru, atzvanīsim!

Tarifu plāni

Mājas internets

Biznesam

+371

Ievadi numuru šeit

+371

Ievadi numuru šeit

Uzņēmums nosaukums vai reģistrācijas numurs