Ieva Štāle
Neapšaubāmi, tehnoloģiju laikmetā bērni ne tikai prasmīgi lieto internetu, bet dažkārt arī dzīvo “iekš ekrāna.” Kā bērna ilgstoša, nekontrolēta atrašanās pie datora ietekmē viņa veselību un kurš ir visbīstamākais vecums šajā ziņā, skaidro Veselības centra 4 filiāles Capital clinik Riga pediatre, bērnu neiroloģe Vizma Meikšāne.
Bīstamākais vecuma posms
Kā atzīst daktere Meikšāne, bērnu neirologs savu pacientu vizītes laikā satiek un ir jāsāk darbs, kad bērns jau piedzīvo sekas. “Pie datora ilgstoši var strādāt tie, kam ir nobriedusi nervu sistēma. Bet maziem bērniem līdz četru gadu vecumam tā ir nestabila – tiek uzskatīts, ka nervu sistēmas nobriešana notiek līdz četriem, pieciem gadiem. Tad arī varam domāt par bērna gatavošanu skolai, tā jau tas notiek sociumā. Neirologi jau nenodarbojas ar profilaksi, līdz ar to mēr varam redzēt tikai rezultātu tam, ka bērns ilgstoši, nekontrolēti pavadījis laiku pie datora vai viedierīcēs, un ārstējam, kad viss jau noticis,” saka V. Meikšāne.
Daktere norāda - bērna maņas (tauste, redze, dzirde) un kustība nav pielāgota drudžainam, haotiskam dzīvesveidam, kāds iespējams ekrānā. “Galvenais tas, ka viedierīces ekrānā pieejamo iespējams izmantot drudžaini un haotiski. Ja bērns to arī izmanto regulāri, mēnešiem ilgi, var teikt – dzīvo ekrānā, skatās vecumam neatbilstošas lietas, tas iespaido viņa pamata prasmes un harmonisku attīstību,” brīdina neiroloģe, viņa turpina: “Protams, datortehnoloģijas palīdz veidot prasmes, ja tā ir sistēma un bērns no tās gūst mācību. Respektīvi, ja viņš haotiski “nešķirsta” in-terneta vietņu lapas, meklējot vienu, otru, trešo – tas nepatīk, tas patīk... Svarīgi arī, ko ekrānā bērns skatās – vai tā ir filma ar vardarbības elementiem, vai arī uzdevums ar attīstības mērķi. Šajā ziņā bīstamākais posms ir līdz četriem gadiem, bet pats bīstamākais – līdz divu gadu vecumam, kad dažkārt mammas saviem kustīgajiem mazuļiem iedod “ekrāniņus”, lai ir miers.”
Pats šajā pasaulē
Bērnam ir jāpiedzīvo sevi, savu ķermeni, kā teic daktere Meikšāne – jāpiedzīvo sevi kā personību pasaulē. Viņa salīdzina: “Tas ir tā, kā mēs savā bērnībā kādreiz skrējām pa laukiem basām kājām, spēlējām paslēpes utt.. Kad bērns ir iekšā pats šajā pasaulē. Tas veido sapratni par to, “kā es jūtos šajā vietā” ar visu savu ķermeni un maņām. Medicīnā to sauc par proprioceptīvo sistēmu, kas mūs informē par ķermeņa stāvokli telpā: kā cilvēks jūtas staigājot pa akmeņiem, kā jūtas, staigajot pa sagrābtu sienu, kā – jājot ar zirgu utt.. Tās ir sajūtas un informācija ķermenim par pasauli, ko svarīgi trenēt, bet, jāteic, mūsdienu pasaulē bērni visai reti to izbauda, jo surogātkomunikācija to nomāc.”
Koncentrēšanās traucējumi skolā ir ļoti daudziem bērniem, novērojusi speciāliste. Nespēja noturēt uzmanību arī ir sekas tam, ka bērns ilgstoši un nekontrolēti pavada laiku ar viedierīcēm, tajā atrodamo izmantodams haotiski. Daktere Meikšāne turpina: “Kā neiroloģisks traucējums bērnam var būt arī nepārtraukti sadalīta uzmanība, respektīvi, viņš neredz, nepievērš uzmanību galvenajai tēmai. Ekrāns jau nedod pieredzi par prioritātēm, galvenajām lietām, tas ļauj pakļauties nākamajam un nākamajam vilinājumam – varbūt nākamais būs vēl interesantāks. Un sekas piedzīvojam skolu sistēmā – bērnam ir garlaicīgi, jo skolā it kā nekas nenotiek, bet ekrānā viss notiek “bez pārtraukuma.” Bērns skolā vairs nevar koncentrēties, jo viņam nav šādas spējas pieredzes.”
Neirologi novērojuši – tehnoloģiju pārņemtos nenobriedušos prātus var piemeklēt galvassāpes, miega traucējumi, redzes traucējumi. Un vēl - arvien biežāk tehnoloģiju laikmeta bērni piedzīvo subdepresijas stāvokli; tā ir tendence uz depresiju, kad bērns jūtas, piemēram, vientuļš, lai arī internetvidē komunicē ar tik daudziem vienaudžiem! “Tā ir surogātkomunikācija, slēpšanās aiz digitālās sienas, kad īstenībā bērns jūtas vientuļš. Un tas ir viens no iemesliem, kāpēc bērns tiek atvests pie neirologa. Mēs redzam, kā bērniem mainās bērnība un kādi viņi pēc tam ir skolu sistēmā: zūd ne tikai koncentrēšanās spējas, bet arī pašdiciplīna, ir uzmanības trūkums. Redzam neveiklus bērnus. Viņiem arī fiziskas koordinācijas vairs nav, nevar uz vienas kājas klasītes palekt - krīt, bet, ja ķermenis nav koordinēts, nav koordinēta arī apziņa,” saka V. Meikšāne.
Aizejot dabā
Ja cilvēks nav koordinēts, viņš nav arī stabils šai pasaulē, kurā dzīvo. Izrādās, staigājot, skrienot, mēs harmonizējam savas smadzeņu puslodes: labā kāja, kreisā kāja... “Reizēm arī tīri fiziski sūtām informāciju smadzeņu daļām. Vide dabā to rosina pati no sevis – ar skriešanu, rāpšanos un brīvības sajūtu; tā dod mazliet tādu “es esmu varens” sajūtu pozitīvā nozīmē. Pašapziņu – es var kaut ko izdarīt pats saviem spēkiem. Mūsdienās gan vairs nedrīkstam bērniem dot pilnīgi brīvu vaļu, jo dzīvojam salīdzinoši bīstamā sociuma vidē. Tāpēc arī lauku bērni atšķiras no pilsētas bērniem,” saka daktere Meikšāne.
Šovasar Tele2 un Pētījumu centra SKDS veiktajā aptaujā Paaudžu konflikts viedierīču lietošanā un uztverē “Kad mēs augām, zāle bija zaļāka” respeondenti tika iztaujāti arī par to, cik apmēram stundu tipiskā dienā ģimenē jaunākais bērns izmanto viedierīces. 20% no aptaujātajiem vecākiem, kuriem mājās ir atvases vecumā no 2 līdz 17 gadiem, atbildējuši, ka līdz sešām stundām, savukārt 12% aptaujāto atzinuši, ka vairāk nekā sešas stundas. Bet vidēji tās ir 3,46 stundas.
Pētījuma gaitā lielākā daļa vecāku, kuru ģimenē bērniem tiek ierobežots viedierīču un/vai interneta lietošanai paredzētais laiks, apgalvojuši, ka viņu bērns to uztver mierīgi (51%). Aptuveni trešdaļa (31%) vecāku atzinuši, ka viņu bērns kļūst sadusmots. Tāpat vecāki norādījuši, ka ar ierobežošanu kontrolētais bērns kļūst arī apbēdināts (28%), aizkaitināts (19%) un garlaikots (19%).
Vai tas nozīmē, ka vecākiem jāprot salāgot bērna internetvidē pavadīto laiku ar atrašanos dabā un fizisko aktivitāšu iespējām? V. Meikšāne iesaka: “Ejiet dabā, cik vien iespējams, tā ir tā bērnības garša, ko mēs atceramies visu mūžu. Tā, kas mums dod personības sajūtu. Kāpēc tagad tik popu-lātas ir apzinātības skolas – jo cilvēki nezina, kas viņi ir, nav radusies personības sajūta, ko bērnībā jājūt pašam, esot dabā.”
Neapšaubāmi, tehnoloģiju laikmetā bērni ne tikai prasmīgi lieto internetu, bet dažkārt arī dzīvo “iekš ekrāna.” Kā bērna ilgstoša, nekontrolēta atrašanās pie datora ietekmē viņa veselību un kurš ir visbīstamākais vecums šajā ziņā, skaidro Veselības centra 4 filiāles Capital clinik Riga pediatre, bērnu neiroloģe Vizma Meikšāne.
Bīstamākais vecuma posms
Kā atzīst daktere Meikšāne, bērnu neirologs savu pacientu vizītes laikā satiek un ir jāsāk darbs, kad bērns jau piedzīvo sekas. “Pie datora ilgstoši var strādāt tie, kam ir nobriedusi nervu sistēma. Bet maziem bērniem līdz četru gadu vecumam tā ir nestabila – tiek uzskatīts, ka nervu sistēmas nobriešana notiek līdz četriem, pieciem gadiem. Tad arī varam domāt par bērna gatavošanu skolai, tā jau tas notiek sociumā. Neirologi jau nenodarbojas ar profilaksi, līdz ar to mēr varam redzēt tikai rezultātu tam, ka bērns ilgstoši, nekontrolēti pavadījis laiku pie datora vai viedierīcēs, un ārstējam, kad viss jau noticis,” saka V. Meikšāne.
Daktere norāda - bērna maņas (tauste, redze, dzirde) un kustība nav pielāgota drudžainam, haotiskam dzīvesveidam, kāds iespējams ekrānā. “Galvenais tas, ka viedierīces ekrānā pieejamo iespējams izmantot drudžaini un haotiski. Ja bērns to arī izmanto regulāri, mēnešiem ilgi, var teikt – dzīvo ekrānā, skatās vecumam neatbilstošas lietas, tas iespaido viņa pamata prasmes un harmonisku attīstību,” brīdina neiroloģe, viņa turpina: “Protams, datortehnoloģijas palīdz veidot prasmes, ja tā ir sistēma un bērns no tās gūst mācību. Respektīvi, ja viņš haotiski “nešķirsta” in-terneta vietņu lapas, meklējot vienu, otru, trešo – tas nepatīk, tas patīk... Svarīgi arī, ko ekrānā bērns skatās – vai tā ir filma ar vardarbības elementiem, vai arī uzdevums ar attīstības mērķi. Šajā ziņā bīstamākais posms ir līdz četriem gadiem, bet pats bīstamākais – līdz divu gadu vecumam, kad dažkārt mammas saviem kustīgajiem mazuļiem iedod “ekrāniņus”, lai ir miers.”
Pats šajā pasaulē
Bērnam ir jāpiedzīvo sevi, savu ķermeni, kā teic daktere Meikšāne – jāpiedzīvo sevi kā personību pasaulē. Viņa salīdzina: “Tas ir tā, kā mēs savā bērnībā kādreiz skrējām pa laukiem basām kājām, spēlējām paslēpes utt.. Kad bērns ir iekšā pats šajā pasaulē. Tas veido sapratni par to, “kā es jūtos šajā vietā” ar visu savu ķermeni un maņām. Medicīnā to sauc par proprioceptīvo sistēmu, kas mūs informē par ķermeņa stāvokli telpā: kā cilvēks jūtas staigājot pa akmeņiem, kā jūtas, staigajot pa sagrābtu sienu, kā – jājot ar zirgu utt.. Tās ir sajūtas un informācija ķermenim par pasauli, ko svarīgi trenēt, bet, jāteic, mūsdienu pasaulē bērni visai reti to izbauda, jo surogātkomunikācija to nomāc.”
Koncentrēšanās traucējumi skolā ir ļoti daudziem bērniem, novērojusi speciāliste. Nespēja noturēt uzmanību arī ir sekas tam, ka bērns ilgstoši un nekontrolēti pavada laiku ar viedierīcēm, tajā atrodamo izmantodams haotiski. Daktere Meikšāne turpina: “Kā neiroloģisks traucējums bērnam var būt arī nepārtraukti sadalīta uzmanība, respektīvi, viņš neredz, nepievērš uzmanību galvenajai tēmai. Ekrāns jau nedod pieredzi par prioritātēm, galvenajām lietām, tas ļauj pakļauties nākamajam un nākamajam vilinājumam – varbūt nākamais būs vēl interesantāks. Un sekas piedzīvojam skolu sistēmā – bērnam ir garlaicīgi, jo skolā it kā nekas nenotiek, bet ekrānā viss notiek “bez pārtraukuma.” Bērns skolā vairs nevar koncentrēties, jo viņam nav šādas spējas pieredzes.”
Neirologi novērojuši – tehnoloģiju pārņemtos nenobriedušos prātus var piemeklēt galvassāpes, miega traucējumi, redzes traucējumi. Un vēl - arvien biežāk tehnoloģiju laikmeta bērni piedzīvo subdepresijas stāvokli; tā ir tendence uz depresiju, kad bērns jūtas, piemēram, vientuļš, lai arī internetvidē komunicē ar tik daudziem vienaudžiem! “Tā ir surogātkomunikācija, slēpšanās aiz digitālās sienas, kad īstenībā bērns jūtas vientuļš. Un tas ir viens no iemesliem, kāpēc bērns tiek atvests pie neirologa. Mēs redzam, kā bērniem mainās bērnība un kādi viņi pēc tam ir skolu sistēmā: zūd ne tikai koncentrēšanās spējas, bet arī pašdiciplīna, ir uzmanības trūkums. Redzam neveiklus bērnus. Viņiem arī fiziskas koordinācijas vairs nav, nevar uz vienas kājas klasītes palekt - krīt, bet, ja ķermenis nav koordinēts, nav koordinēta arī apziņa,” saka V. Meikšāne.
Aizejot dabā
Ja cilvēks nav koordinēts, viņš nav arī stabils šai pasaulē, kurā dzīvo. Izrādās, staigājot, skrienot, mēs harmonizējam savas smadzeņu puslodes: labā kāja, kreisā kāja... “Reizēm arī tīri fiziski sūtām informāciju smadzeņu daļām. Vide dabā to rosina pati no sevis – ar skriešanu, rāpšanos un brīvības sajūtu; tā dod mazliet tādu “es esmu varens” sajūtu pozitīvā nozīmē. Pašapziņu – es var kaut ko izdarīt pats saviem spēkiem. Mūsdienās gan vairs nedrīkstam bērniem dot pilnīgi brīvu vaļu, jo dzīvojam salīdzinoši bīstamā sociuma vidē. Tāpēc arī lauku bērni atšķiras no pilsētas bērniem,” saka daktere Meikšāne.
Šovasar Tele2 un Pētījumu centra SKDS veiktajā aptaujā Paaudžu konflikts viedierīču lietošanā un uztverē “Kad mēs augām, zāle bija zaļāka” respeondenti tika iztaujāti arī par to, cik apmēram stundu tipiskā dienā ģimenē jaunākais bērns izmanto viedierīces. 20% no aptaujātajiem vecākiem, kuriem mājās ir atvases vecumā no 2 līdz 17 gadiem, atbildējuši, ka līdz sešām stundām, savukārt 12% aptaujāto atzinuši, ka vairāk nekā sešas stundas. Bet vidēji tās ir 3,46 stundas.
Pētījuma gaitā lielākā daļa vecāku, kuru ģimenē bērniem tiek ierobežots viedierīču un/vai interneta lietošanai paredzētais laiks, apgalvojuši, ka viņu bērns to uztver mierīgi (51%). Aptuveni trešdaļa (31%) vecāku atzinuši, ka viņu bērns kļūst sadusmots. Tāpat vecāki norādījuši, ka ar ierobežošanu kontrolētais bērns kļūst arī apbēdināts (28%), aizkaitināts (19%) un garlaikots (19%).
Vai tas nozīmē, ka vecākiem jāprot salāgot bērna internetvidē pavadīto laiku ar atrašanos dabā un fizisko aktivitāšu iespējām? V. Meikšāne iesaka: “Ejiet dabā, cik vien iespējams, tā ir tā bērnības garša, ko mēs atceramies visu mūžu. Tā, kas mums dod personības sajūtu. Kāpēc tagad tik popu-lātas ir apzinātības skolas – jo cilvēki nezina, kas viņi ir, nav radusies personības sajūta, ko bērnībā jājūt pašam, esot dabā.”
iPhone 18 Pro
iPhone 18 Pro. 6,3 collu ProMotion ekrāns,◊ 48 MP Fusion galvenā kamera ar mainīgu apertūru, liels lēciens akumulatora darbības ilgumā un A20 Pro čips.
62,45
€/mēn.
18.09.2026. - 31.10.2026.
Galaxy A57
Spilgts ekrāns, jaudīga veiktspēja un viedas funkcijas tagad par īpaši izdevīgu cenu.
14,12
€/mēn.
24,08
01.10.2026. - 13.11.2026.
Watch GT 7 46mm
Izteiksmīgs dizains, plašas sporta un veselības funkcijas un ilgs akumulatora darbības laiks aktīvai ikdienai.
10,37
€/mēn.
12,45
18.10.2026.
Watch GT 7 41mm
Kompakts un elegants dizains apvienojumā ar veselības un sporta funkcijām ērtai lietošanai ik dienu.
10,37
€/mēn.
12,45
18.10.2026.
Watch GT 7 Pro 46mm
Premium dizains, modernas veselības un sporta funkcijas un ilgs akumulatora darbības laiks prasīgai un aktīvai ikdienai.
15,79
€/mēn.
17,83
18.10.2026.
Redmi Note 17 Pro
Pērc jaunu Redmi Note 17 Pro un dāvanā saņem Redmi Headphones Neo.
23,70
€/mēn.
31,20
17.09.2026. - 01.11.2026.
Redmi Note 17 Pro Max
Pērc jaunu Redmi Note 17 Pro Max un dāvanā saņem Xiaomi Robot Vacuum S40C.
13,29
€/mēn.
20,79
17.09.2026. - 01.11.2026.
Galaxy S26 Ultra
Izvēlies Galaxy S26 Ultra un saņem Galaxy Buds4 Pro dāvanā. Pieslēdz Go3 TV+Filmas un izmanto īpašo piedāvājumu pirmajiem trim mēnešiem.
54,12
€/mēn.
64,95
01.10.2026. - 31.10.2026.
Galaxy S26
Izvēlies Galaxy S26 un saņem Galaxy Buds4 Pro dāvanā. Pieslēdz Go3 TV+Filmas un izmanto īpašo piedāvājumu pirmajiem trim mēnešiem.
37,45
€/mēn.
46,20
01.10.2026. - 31.10.2026.
Galaxy A17 5G
Plašs ekrāns, ērta veiktspēja un 5G ātrums visam svarīgākajam ikdienā par īpaši izdevīgu cenu.
7,87
€/mēn.
12,45
01.10.2026. - 31.10.2026.
Tele2 optiskais internets- bez saistībām
Ātra ierīkošana, neierobežots ātrums, lieto bez limita
11,00
€/mēn.
21,99
02.10.2026. - 31.10.2026.
Interneta drošība
Līdz gada beigām izmanto bez maksas — vieglākais veids, kā pasargāt sevi no draudiem internetā.
Aizpildi anketu un laimē
Mums ir svarīgs Tavs viedoklis par mobilajiem sakariem
24.07.2026. - 09.10.2026.
Go3 TV+ līdz gada beigām bez maksas
Izbaudi Go3 TV+ saturu līdz gada beigām, nemaksājot abonēšanas maksu.
50% atlaide tarifu plānam
Zelta Zivtiņas tarifu plāns ar bezlimita sarunām un 1 GB interneta. Pieslēdz ar 50% atlaidi 24 mēnešiem!
5,50
€/mēn.
10,99
LOTERIJA jauniem un esošiem klientiem
1000 € dāvanu karte un Samsung TV var būt Tavs. Ienāc, piesakies un laimē.
01.10.2026. - 31.12.2026.
Tele2 rēķina apdrošināšana
Tavs atbalsta plecs bezdarba vai ilgstošas darba nespējas gadījumā.
1,99
€/mēn.
Oktobra Komplimentu loterija
Lasīt vairāk
Šoruden grozā - Samsung Galaxy S26!
Oktobris ir klāt ar īsākām dienām, bet garāku labo lietu sarakstu! Šomēnes Tele2 Komplimenti
sagādājuši 30 balvas - un šoruden grozā var iekrist kas vērtīgāks par baraviku.
Lielais atradums - Samsung Galaxy S26 5G 256GB viedtālrunis! Bet grozā vieta arī JBL
skaļruņiem, bezvadu austiņām, viedpulksteņiem un power bank jaudīgākai ikdienai.
Un, protams, Tele2 īpašajām dāvanām - siltām zeķēm, pusdienu kastītēm un
termokrūzēm omulīgākiem rudens brīžiem.
Piesakies loterijai Mans Tele2 “Komplimenti” un dod veiksmei iespēju Tevi pārsteigt!
Ar izlozes kārtību, pilnu balvu sarakstu un
noteikumiem iepazīsties šeit.
Izloze 03.11.2026.
Oktobris ir klāt ar īsākām dienām, bet garāku labo lietu sarakstu! Šomēnes Tele2 Komplimenti
sagādājuši 30 balvas - un šoruden grozā var iekrist kas vērtīgāks par baraviku.
Lielais atradums - Samsung Galaxy S26 5G 256GB viedtālrunis! Bet grozā vieta arī JBL
skaļruņiem, bezvadu austiņām, viedpulksteņiem un power bank jaudīgākai ikdienai.
Un, protams, Tele2 īpašajām dāvanām - siltām zeķēm, pusdienu kastītēm un
termokrūzēm omulīgākiem rudens brīžiem.
Piesakies loterijai Mans Tele2 “Komplimenti” un dod veiksmei iespēju Tevi pārsteigt!
Ar izlozes kārtību, pilnu balvu sarakstu un
noteikumiem iepazīsties šeit.
Izloze 03.11.2026.
01.10.2026. - 31.10.2026.
35% atlaide Leifheit precēm tīrākai mājai
Lasīt vairāk
Rudens - iekšā. Netīrumi - ārā.
Septembris un oktobris ir tas brīdis, kad māja prasās pēc kārtīgas rudens restartēšanas. Mazāk vasaras putekļu, vairāk svaiguma un sajūtas, ka viss atkal ir savās vietās. Leifheit piedāvā pārdomātus risinājumus ikdienas uzkopšanai, lai darbi iet ātrāk un mājās pēc tiem tiešām jūtama atšķirība. Labs brīdis ķerties klāt tam, ko visu vasaru varēja atlikt uz “vēlāk”.
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem 35% atlaižu kodu, ko varēsi izmantot visām Leifheit zīmola precēm TavaTelpa e-veikalā.
Putekļiem rudens brīvdienu nebūs!
Septembris un oktobris ir tas brīdis, kad māja prasās pēc kārtīgas rudens restartēšanas. Mazāk vasaras putekļu, vairāk svaiguma un sajūtas, ka viss atkal ir savās vietās. Leifheit piedāvā pārdomātus risinājumus ikdienas uzkopšanai, lai darbi iet ātrāk un mājās pēc tiem tiešām jūtama atšķirība. Labs brīdis ķerties klāt tam, ko visu vasaru varēja atlikt uz “vēlāk”.
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem 35% atlaižu kodu, ko varēsi izmantot visām Leifheit zīmola precēm TavaTelpa e-veikalā.
Putekļiem rudens brīvdienu nebūs!
08.09.2026. - 31.10.2026.
20% atlaide sūtījumiem DPD Paku Skapjos
Lasīt vairāk
Izmanto fantastisko iespēju un sūti Latvijā vēl izdevīgāk ar DPD!
Lai visas paciņas sasniegtu savus galamērķus, dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem 20% atlaižu kodu DPD Paku Skapju sūtījumiem visa Latvijā. Kodu varēsi izmantot, formējot sūtījumus vietnē www.eserviss.dpd.lv
Atlaides nesummējas ar citām atlaidēm.
Lai visas paciņas sasniegtu savus galamērķus, dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem 20% atlaižu kodu DPD Paku Skapju sūtījumiem visa Latvijā. Kodu varēsi izmantot, formējot sūtījumus vietnē www.eserviss.dpd.lv
Atlaides nesummējas ar citām atlaidēm.
01.01.2026. - 31.12.2026.
25% atlaide FN Serviss
Lasīt vairāk
Esi drošs ar FN-Serviss īpašo piedāvājumu
Vēlies padarīt savu vidi drošāku? Iegādājies īpaši izvēlētos FN-Serviss drošības produktus mājai vai atpūtai ar 25% atlaidi.
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, FN-Serviss internetveikalā.
Atlaides nesummējas.
Vēlies padarīt savu vidi drošāku? Iegādājies īpaši izvēlētos FN-Serviss drošības produktus mājai vai atpūtai ar 25% atlaidi.
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, FN-Serviss internetveikalā.
Atlaides nesummējas.
01.01.2026. - 31.12.2026.
35% atlaide gudrākai mantu uzglabāšanai
Lasīt vairāk
Ja skapis vairs neveras ciet, varbūt vaina nav skapī.
Sezonas mainās, skapja izmērs gan ne. Laiks vasaras drēbēm, apaviem, pludmales dvieļiem, piknika plediem un citām šobrīd nevajadzīgām mantām atrast kompaktāku vietu līdz nākamajai reizei.
Tava Telpa piedāvā praktiskas uzglabāšanas kastes, maisus un vakuuma maisus, kas ietaupa vietu un palīdz mantas pasargāt no mitruma, netīrumiem un citiem nevēlamiem viesiem.
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem 35% atlaižu kodu, ko varēsi izmantot veļas un mantu uzglabāšanas risinājumiem TavaTelpa e-veikalā.
Sezonas mainās, skapja izmērs gan ne. Laiks vasaras drēbēm, apaviem, pludmales dvieļiem, piknika plediem un citām šobrīd nevajadzīgām mantām atrast kompaktāku vietu līdz nākamajai reizei.
Tava Telpa piedāvā praktiskas uzglabāšanas kastes, maisus un vakuuma maisus, kas ietaupa vietu un palīdz mantas pasargāt no mitruma, netīrumiem un citiem nevēlamiem viesiem.
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem 35% atlaižu kodu, ko varēsi izmantot veļas un mantu uzglabāšanas risinājumiem TavaTelpa e-veikalā.
08.09.2026. - 31.10.2026.
50% atlaide Apollo Kino biļetēm uz ceturtdienas seansiem
Lasīt vairāk
Ceturtdienas ir kino laimīgas dienas!
Esi kino fans? Ar Tele2 apmeklē Apollo Kino kino seansus divreiz izdevīgāk!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaižu kodu, ko varēsi izmantot pērkot biļetes uz ceturtdienas seansiem ar 50% atlaidi www.apollokino.lv vai klātienē, jebkurā no Apollo Kino.
Piedāvājums neattiecas uz pirmizrāžu seansiem, kā arī uz bērnu, senioru un īpašu pasākumu biļetēm.
Esi kino fans? Ar Tele2 apmeklē Apollo Kino kino seansus divreiz izdevīgāk!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaižu kodu, ko varēsi izmantot pērkot biļetes uz ceturtdienas seansiem ar 50% atlaidi www.apollokino.lv vai klātienē, jebkurā no Apollo Kino.
Piedāvājums neattiecas uz pirmizrāžu seansiem, kā arī uz bērnu, senioru un īpašu pasākumu biļetēm.
01.01.2026. - 31.12.2026.
MV Health 30% atlaide
Lasīt vairāk
Atbalsts mieram un labākam miegam
Kad ikdienā pienākumu netrūkst, mierīgāka pašsajūta un kvalitatīvs miegs kļūst īpaši svarīgi. MV Health apvieno pārbaudītas, dabīgas izejvielas un veselības nozares speciālistu izstrādātas formulas ērtā kapsulu formā.
Sabalansēts, Latvijā ražots komplekss stresa mazināšanai, nervu sistēmas atbalstam un miega kvalitātes uzlabošanai. Produkti ir piemēroti vegāniem, nesatur glutēnu un laktozi.
Tele2 Komplimenti piedāvā papildu 30% atlaidi visam pasūtījumam* MV Health e-veikalā!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot www.mvhealth.eu internetveikalā.
*Atlaide summējās ar publiskām e-veikala atlaidēm.
Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Kad ikdienā pienākumu netrūkst, mierīgāka pašsajūta un kvalitatīvs miegs kļūst īpaši svarīgi. MV Health apvieno pārbaudītas, dabīgas izejvielas un veselības nozares speciālistu izstrādātas formulas ērtā kapsulu formā.
Sabalansēts, Latvijā ražots komplekss stresa mazināšanai, nervu sistēmas atbalstam un miega kvalitātes uzlabošanai. Produkti ir piemēroti vegāniem, nesatur glutēnu un laktozi.
Tele2 Komplimenti piedāvā papildu 30% atlaidi visam pasūtījumam* MV Health e-veikalā!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot www.mvhealth.eu internetveikalā.
*Atlaide summējās ar publiskām e-veikala atlaidēm.
Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
03.05.2026. - 31.12.2026.
50% atlaide RĪGA DIMD tiešsaistes video meistarklasēm!
Lasīt vairāk
Lai zināšanas dimd!
Mācīties nekad nav ne par agru, ne par vēlu – jo īpaši tad, ja ir iespēja mācīties no labākajiem!
Līdz pat janvāra beigām piedalies rigadimd.lv tiešsaistes video meistarklasēs ar 50% atlaidi! Apgūsti ģitārspēli ar mūziķi Kasparu Zemīti, vokālo mākslu ar dziedātāju Evilenu Protektori, grāmatvedības uzskaiti un mazā biznesa pamatus ar Ingunu Leibus un daudz ko citu!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, piesakoties tiešsaistes meistarklasēm RIGADIMD.LV
Mācīties nekad nav ne par agru, ne par vēlu – jo īpaši tad, ja ir iespēja mācīties no labākajiem!
Līdz pat janvāra beigām piedalies rigadimd.lv tiešsaistes video meistarklasēs ar 50% atlaidi! Apgūsti ģitārspēli ar mūziķi Kasparu Zemīti, vokālo mākslu ar dziedātāju Evilenu Protektori, grāmatvedības uzskaiti un mazā biznesa pamatus ar Ingunu Leibus un daudz ko citu!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, piesakoties tiešsaistes meistarklasēm RIGADIMD.LV
01.01.2026. - 31.12.2026.
35% atlaide pannām, ko gribas lietot katru dienu
Laimē Samsung Galaxy S26 Ultra vai citas vērtīgas balvas!
Lasīt vairāk
Panna, kas nepaliek skapī.
Dažas pannas nopērc pāris vakariņām. Citas - gadiem uz priekšu. Tava Telpa piedāvā Le Creuset, Ballarini un Pyrex pannas tiem, kuri virtuvē novērtē gan kvalitāti, gan lietas, kas kalpo ilgāk par vienu sezonu. Le Creuset franču pannas ir radītas, lai kalpotu no paaudzes paaudzē, bet izvēlē atradīsi arī iecienītos itāļu Ballarini un franču Pyrex zīmolus — Tele2 klientiem īpaši izdavīgi!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem 35% atlaižu kodu, ko varēsi izmantot visām pannām TavaTelpa e-veikalā.
Lai pannai daudz darba un maz laika skapī!
Dažas pannas nopērc pāris vakariņām. Citas - gadiem uz priekšu. Tava Telpa piedāvā Le Creuset, Ballarini un Pyrex pannas tiem, kuri virtuvē novērtē gan kvalitāti, gan lietas, kas kalpo ilgāk par vienu sezonu. Le Creuset franču pannas ir radītas, lai kalpotu no paaudzes paaudzē, bet izvēlē atradīsi arī iecienītos itāļu Ballarini un franču Pyrex zīmolus — Tele2 klientiem īpaši izdavīgi!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem 35% atlaižu kodu, ko varēsi izmantot visām pannām TavaTelpa e-veikalā.
Lai pannai daudz darba un maz laika skapī!
08.09.2026. - 31.10.2026.
30% Atlaide Apollo gardumiem katru dienu
Lasīt vairāk
Kino bez gardumiem nav kino!
Īpašais Apollo Kino piedāvājums uzkodu komplektam Tevi jau gaida! Saņem 30% atlaižu kodu, ko varēsi izmantot pērkot M uzkodu komplektu (M dzēriens + M sāļais vai saldais popkorns) jebkurā diena Apollo Kino kinoteatros.
Kodu uzrādi info kasē, vai ievadi pašapkalpošanas kasē pirms pirkuma veikšanas.
Īpašais Apollo Kino piedāvājums uzkodu komplektam Tevi jau gaida! Saņem 30% atlaižu kodu, ko varēsi izmantot pērkot M uzkodu komplektu (M dzēriens + M sāļais vai saldais popkorns) jebkurā diena Apollo Kino kinoteatros.
Kodu uzrādi info kasē, vai ievadi pašapkalpošanas kasē pirms pirkuma veikšanas.
01.01.2026. - 31.12.2026.
Meklē izdevīgu piedāvājumu?
Meklē izdevīgu piedāvājumu?
Meklē izdevīgu piedāvājumu?
Atstāj numuru, atzvanīsim!
Tarifu plāni
Mājas internets
Biznesam
Paldies! Tavs pieteikums saņemts. Sazināsimies tuvāko dienu laikā, tikmēr uzzini, kas jauns Tele2!
Pieteikt citu numuru - lai draugs, mamma vai kaimiņš arī tiek pie laba piedāvājuma!
Paldies! Tavs pieteikums saņemts. Sazināsimies tuvāko dienu laikā, tikmēr uzzini, kas jauns Tele2!
Pieteikt citu numuru - lai draugs, mamma vai kaimiņš arī tiek pie laba piedāvājuma!
Saistītie raksti
30.09.2026
Nauda un norēķini kļūs vēl nemanāmāki. Saruna ar Ģirtu Bērziņu
“Nauda un norēķini kļūs vēl nemanāmāki,” šādu tendenci iezīmē Swedbank Grupas Digitālās stratēģijas vadītājs Ģirts Bērziņš. Noklausies jaunāko Tele2 podkāsta “Bez Limita” epizodi, kurā Kristīne Virsnīte sarunājas ar Ģirtu...
14.09.2026
Žurnālista loma laikmetā, kad saturu rada visi. Saruna ar Ivo Butkeviču
“Mēs neesam ziņu vai satura biznesā. Mēs esam uzticības biznesā,” saka TV3 žurnālists un podkāsta “Piķis un Ģēvelis” vadītājs Ivo Butkevičs. Noklausies jaunāko “Tele2” podkāsta “Bez Limita” epizodi,...
18.06.2026
Tavs nākamais darbs var sākties ar vienu komentāru LinkedIn. Saruna ar Ievu Drāznieci
Mēs dzīvojam personīgo zīmolu pasaulē, kur digitālā klātbūtne arvien biežāk ietekmē profesionālās iespējas. Noklausies jaunāko “Tele2” podkāsta “Bez Limita” epizodi, kurā saruna ar digitālās līderības partneri un LinkedIn...
Nāc pie Tele2,
būs jautrāk izdevīgāk!
Esmu gatavs!
būs jautrāk izdevīgāk!