Vecāki vēlas zināt — vai laiks, ko pusaudzis vai pusaudze pavada ekrānos, ir normāls? Kā tas ietekmē viņa smadzenes un domāšanu? Vai tā gadījumā jau nav atkarība? Un, ja tā, ko darīt? Pusaudžu un jauniešu psihoterapijas centra vadītājs Nils Sakss Konstantinovs žurnāla Ir speciālizlaidumā Digitālais dzīvesveids skaidro, kāpēc svarīgi saprast, ko tieši pusaudzis dara virtuālajā vidē, nevis cik daudz laika tur pavada.
«Un tad vēl, protams, dators…» Liekas, ikviena sūdzība, kas izskan pusaudžu psihoterapeita kabinetā, noslēdzas ar vecāku bažām par pārmērīgu datora vai mobilā telefona lietošanu. Neatkarīgi no tā, vai jaunietis nokļuvis pie terapeita depresijas, mācību problēmu, trauksmes, vielu lietošanas vai citu pusaudzības grūtību dēļ, dators un mobilais telefons vienmēr būs starp pirmajiem aizdomās turētajiem. Un aizvien biežāk ekrānlaiks kļūst par galveno iemeslu šādai vizītei. Šīs bažas ir pavisam saprotamas. Jauniešu ieradumi, it īpaši tie, kas saistīti ar jaunām tehnoloģijām, bieži rada satraukumu gan ģimeņu, gan dažādu speciālistu vidū.
Ārsti un psihologi savulaik ir zvanījuši trauksmes zvanus gan par komiksu grāmatu, gan par radio atkarības riskiem jauniešu vidū.
Arī pavisam nesenā pagātnē daudz ticis spriests par televizora ekrānlaika briesmām, cik daudz bērns drīkst pie tā pavadīt, lai nemaitātu savas smadzenes. Kā redzam, laiks šajā gadījumā ir dziedējis visas atkarības — neviens vairs neraizējas par to, ka pusaudzis varētu izdzirdēt radio un kļūt no tā atkarīgs. Un, šķiet, arī paaudzes, kas izaugušas ar televizoru ekrāniem dzīvojamo istabu vidū, beigās tomēr nav cietušas no smadzeņu bojājumiem.
Tomēr nevar noliegt, ka dators, internets un mobilie telefoni ir mainījuši mūsu dzīvi daudz dziļākos līmeņos, nekā to izdarīja komiksi vai televizors. Tāpat arī tehnoloģiju attīstība ļauj radīt aizvien ievelkošākas ierīces, apvienojot mazos silikāta brīnumus ar neirozinātnes atziņām par smadzeņu darbību. Tagad katram bērnam kabatā ir pa mazai lasvegasai. Pasaules gaišākie programmētāju un neirozinātnieku prāti ir pavadījuši neskaitāmas stundas un investējuši miljoniem dolāru, lai ievilktu bērna uzmanību nepārejošā baudas un mierinājuma meklējumu ciklā. Pusaudža smadzenēs tiek aktivizēta tā pati dopamīna sistēma, kas ļauj viņam pierast arī pie narkotikām vai citām riskantām darbībām. Dažos pētījumos var redzēt, ka ikviens «ielaikots» sociālā tīkla ieraksts liek smadzenēs aktivizēties šim centram.
Daļa speciālistu mēģina saistīt šos atkarības veidošanās procesus ar ekrānu ietekmi, un sabiedrībā populārs kļuvis termins «datoratkarība».
Taču par ko tādu runāt, vismaz pagaidām, mums nav īsti zinātniski pamata. Datori un tehnoloģijas aizvien vairāk ieaužas pusaudžu dzīves tekstūrā tik cieši, ka nav no tās atdalāmas. Viņu draudzību jau tagad ir grūti iedomāties bez tehnoloģiju starpniecības, tāpat kā skolu un mācību procesu. Tāpēc pie noteikta stundu skaita novilkt šajā procesā robežšķirtni starp «normālo» un «atkarīgo» ir diezgan neauglīgs mēģinājums.
Nav gan arī nekādu šaubu, ka jaunajām tehnoloģijām ir savi riski. Viens rādītājs ir gluži vienkāršs — paši pusaudži sūdzas par to nelāgo ietekmi un grūtībām kontrolēt ierīcēs pavadīto laiku. Dažādās aptaujās aptuveni puse pusaudžu pauž uzskatu, ka viņu ekrānlaiks ir lielāks, nekā gribētos. Arī aizvien sliktākie pusaudžu mentālās un fiziskās veselības rādītāji liek nopietni domāt par tehnoloģiju ietekmi.
Speciālistiem un vecākiem būs dabisks instinkts vainot to, kas mūsu paaudzei ir vismazāk pazīstams. Tāpēc bieži starp lielākajiem vaininiekiem nokļūst videospēles.
Pārsvarā vecākus satrauc vardarbība, kas uz ekrāna tiešām bieži izskatās diezgan asiņaina. Tomēr pētījumi līdz šim nav apstiprinājuši videospēļu negatīvo ietekmi, un jāņem vērā, ka vardarbīgo noziegumu īpatsvars sabiedrībā ir krietni samazinājies paaudzēs, kurām bijušas pieejamas videospēles. Drīzāk negatīvā ietekme ir meklējama nevis saturā, bet gan dzīvesveida pārmaiņās, kuras nesušas tehnoloģijas. Neatkarīgi no tā, ko pusaudzis dara pie ekrāna, viņš to dara sēdus un nekustīgi. Un tieši mazkustīgais dzīvesveids varētu būt īstākais vaininieks pie lielākās daļas sagādāto problēmu. Kustēšanās pusaudzim ir absolūta nepieciešamība — tā nodrošina ne tikai viņa fizisko attīstību, bet arī regulē emocijas, samazinot depresiju un trauksmi. Citviet veikti pētījumi rāda, ka mūsdienu pusaudži ārtelpās pavada mazāk laika nekā cietumnieki, kuriem ar likumu noteikta vismaz stunda svaiga gaisa. Nav brīnums, ka viņi pēc tam mokās ar depresiju un motivācijas zudumu.
Foto — Julia M Cameron, Pexels.com
Ārsti un psihologi savulaik ir zvanījuši trauksmes zvanus gan par komiksu grāmatu, gan par radio atkarības riskiem jauniešu vidū.
Arī pavisam nesenā pagātnē daudz ticis spriests par televizora ekrānlaika briesmām, cik daudz bērns drīkst pie tā pavadīt, lai nemaitātu savas smadzenes. Kā redzam, laiks šajā gadījumā ir dziedējis visas atkarības — neviens vairs neraizējas par to, ka pusaudzis varētu izdzirdēt radio un kļūt no tā atkarīgs. Un, šķiet, arī paaudzes, kas izaugušas ar televizoru ekrāniem dzīvojamo istabu vidū, beigās tomēr nav cietušas no smadzeņu bojājumiem.
Tomēr nevar noliegt, ka dators, internets un mobilie telefoni ir mainījuši mūsu dzīvi daudz dziļākos līmeņos, nekā to izdarīja komiksi vai televizors. Tāpat arī tehnoloģiju attīstība ļauj radīt aizvien ievelkošākas ierīces, apvienojot mazos silikāta brīnumus ar neirozinātnes atziņām par smadzeņu darbību. Tagad katram bērnam kabatā ir pa mazai lasvegasai. Pasaules gaišākie programmētāju un neirozinātnieku prāti ir pavadījuši neskaitāmas stundas un investējuši miljoniem dolāru, lai ievilktu bērna uzmanību nepārejošā baudas un mierinājuma meklējumu ciklā. Pusaudža smadzenēs tiek aktivizēta tā pati dopamīna sistēma, kas ļauj viņam pierast arī pie narkotikām vai citām riskantām darbībām. Dažos pētījumos var redzēt, ka ikviens «ielaikots» sociālā tīkla ieraksts liek smadzenēs aktivizēties šim centram.
Daļa speciālistu mēģina saistīt šos atkarības veidošanās procesus ar ekrānu ietekmi, un sabiedrībā populārs kļuvis termins «datoratkarība».
Taču par ko tādu runāt, vismaz pagaidām, mums nav īsti zinātniski pamata. Datori un tehnoloģijas aizvien vairāk ieaužas pusaudžu dzīves tekstūrā tik cieši, ka nav no tās atdalāmas. Viņu draudzību jau tagad ir grūti iedomāties bez tehnoloģiju starpniecības, tāpat kā skolu un mācību procesu. Tāpēc pie noteikta stundu skaita novilkt šajā procesā robežšķirtni starp «normālo» un «atkarīgo» ir diezgan neauglīgs mēģinājums.
Nav gan arī nekādu šaubu, ka jaunajām tehnoloģijām ir savi riski. Viens rādītājs ir gluži vienkāršs — paši pusaudži sūdzas par to nelāgo ietekmi un grūtībām kontrolēt ierīcēs pavadīto laiku. Dažādās aptaujās aptuveni puse pusaudžu pauž uzskatu, ka viņu ekrānlaiks ir lielāks, nekā gribētos. Arī aizvien sliktākie pusaudžu mentālās un fiziskās veselības rādītāji liek nopietni domāt par tehnoloģiju ietekmi.
Speciālistiem un vecākiem būs dabisks instinkts vainot to, kas mūsu paaudzei ir vismazāk pazīstams. Tāpēc bieži starp lielākajiem vaininiekiem nokļūst videospēles.
Pārsvarā vecākus satrauc vardarbība, kas uz ekrāna tiešām bieži izskatās diezgan asiņaina. Tomēr pētījumi līdz šim nav apstiprinājuši videospēļu negatīvo ietekmi, un jāņem vērā, ka vardarbīgo noziegumu īpatsvars sabiedrībā ir krietni samazinājies paaudzēs, kurām bijušas pieejamas videospēles. Drīzāk negatīvā ietekme ir meklējama nevis saturā, bet gan dzīvesveida pārmaiņās, kuras nesušas tehnoloģijas. Neatkarīgi no tā, ko pusaudzis dara pie ekrāna, viņš to dara sēdus un nekustīgi. Un tieši mazkustīgais dzīvesveids varētu būt īstākais vaininieks pie lielākās daļas sagādāto problēmu. Kustēšanās pusaudzim ir absolūta nepieciešamība — tā nodrošina ne tikai viņa fizisko attīstību, bet arī regulē emocijas, samazinot depresiju un trauksmi. Citviet veikti pētījumi rāda, ka mūsdienu pusaudži ārtelpās pavada mazāk laika nekā cietumnieki, kuriem ar likumu noteikta vismaz stunda svaiga gaisa. Nav brīnums, ka viņi pēc tam mokās ar depresiju un motivācijas zudumu.
Foto — Julia M Cameron, Pexels.com
Galaxy S26
Kompakts un jaudīgs viedtālrunis ar Galaxy AI iespējām, spilgtu ekrānu, kvalitatīvu kameru un veiktspēju, kas palīdz paveikt vairāk ikdienā
31,20
€/mēn.
42,04
06.07.2026. - 19.07.2026.
Galaxy S26 Ultra
Pērc Samsung Galaxy S26 Ultra un saņem dāvanā Samsung Galaxy SmartTag2.
49,95
€/mēn.
60,79
01.07.2026. - 31.07.2026.
Galaxy A37 5G
Balstīts uz ierīces 6,7" FHD+ Super AMOLED ekrānu, uzlabotu trīskāršo kameru un 5000 mAh akumulatoru.
12,04
€/mēn.
17,83
01.07.2026. - 31.07.2026.
Divi par viena cenu
Pērc Samsung Galaxy A16 un dāvanā saņem Samsung Galaxy A16 melnā, pelēkā vai gaiši zaļā krāsā.
7,45
€/mēn.
iPhone 17 Pro Max
Pro klases viedtālrunis ar lielu Super Retina XDR ekrānu, jaudīgu A19 Pro čipu, trīs 48 MP kameru sistēmu un akumulatoru, kas tur līdzi pat ļoti aktīvai dienai.
58,29
€/mēn.
62,45
01.07.2026. - 31.07.2026.
iPhone 17
Spilgts 6,3 collu Super Retina XDR ekrāns, 48 MP Dual Fusion kameru sistēma, jaudīgs A19 čips un akumulators visai dienai.
39,12
€/mēn.
41,58
01.07.2026. - 31.07.2026.
iPhone 15
Spilgts 6,1 collas Super Retina XDR ekrāns, 48 MP galvenā kamera, Dynamic Island un izturīgs akumulators ērtai ikdienas lietošanai.
29,12
€/mēn.
30,33
01.07.2026. - 31.07.2026.
Redmi Note 15 4G
Pērc Redmi Note 15 un saņem dāvanā Xiaomi Tag.
6,20
€/mēn.
9,54
01.07.2026. - 31.07.2026.
Redmi Note 15 Pro 5G
Viedtālrunis ar spilgtu AMOLED ekrānu, 200 MP kameru, ietilpīgu akumulatoru un ātru uzlādi, lai ikdiena ritētu jaudīgi un bez liekas gaidīšanas.
12,04
€/mēn.
16,58
01.07.2026. - 31.07.2026.
LOTERIJA jauniem un esošiem klientiem
1000 € dāvanu karte, Samsung Galaxy S26, TV un pulkstenis var būt tavs. Ienāc, piesakies un laimē.
01.07.2026. - 31.07.2026.
Interneta drošība
Pirmos 2 mēnešus izmēģini bez maksas - vieglākais veids, kā pasargāt sevi no draudiem internetā
1,49
€/mēn.
50% atlaide tarifu plānam
Zelta Zivtiņas tarifu plāns ar bezlimita sarunām un 1 GB interneta. Pieslēdz ar 50% atlaidi 24 mēnešiem!
5,50
€/mēn.
10,99
Tele2 rēķina apdrošināšana
Tavs atbalsta plecs bezdarba vai ilgstošas darba nespējas gadījumā.
1,99
€/mēn.
Jūlija Komplimentu loterija
Lasīt vairāk
Laimē PlayStation 5 vai citas vērtīgas balvas!
Jūlijā Tele2 Komplimenti ieslēdz brīvā laika režīmu ar balvām, kas noder gan spēlēm, gan mūzikai, gan ikdienas ērtībām. Piedalies loterijā un laimē Sony PlayStation 5 Slim Digital spēļu konsoli, Huawei vai Redmi viedpulksteni, Samsung austiņas, JBL skaļruni, Xiaomi power bank, Xiaomi putekļsūcēju vai kādu no Tele2 īpašajām dāvanām – ūdens pudeli, zeķes vai spēli “Maģiskās kārtis”.
Piesakies loterijai Mans Tele2 Komplimenti un ļauj veiksmei būt tavā pusē!
Ar izlozes kārtību, pilnu balvu sarakstu un noteikumiem iepazīsties šeit.
Izloze notiks 05.08.2026.
Jūlijā Tele2 Komplimenti ieslēdz brīvā laika režīmu ar balvām, kas noder gan spēlēm, gan mūzikai, gan ikdienas ērtībām. Piedalies loterijā un laimē Sony PlayStation 5 Slim Digital spēļu konsoli, Huawei vai Redmi viedpulksteni, Samsung austiņas, JBL skaļruni, Xiaomi power bank, Xiaomi putekļsūcēju vai kādu no Tele2 īpašajām dāvanām – ūdens pudeli, zeķes vai spēli “Maģiskās kārtis”.
Piesakies loterijai Mans Tele2 Komplimenti un ļauj veiksmei būt tavā pusē!
Ar izlozes kārtību, pilnu balvu sarakstu un noteikumiem iepazīsties šeit.
Izloze notiks 05.08.2026.
02.07.2026. - 31.07.2026.
Stanley ūdens pudelēm -35% atlaide
Lasīt vairāk
Lai slāpes Tevi neizslēdz no spēles!
Karstās un saulainās dienas ir klāt, bet Stanley saglabās Tavu dzērienu ledus aukstu pat viskarstākajā laikā.
Internetveikals TavaTelpa.lv ir parūpējies par īpašu veldzējumu Tele2 Komplimentu programmas dalībniekiem – funkcionālajām un mūžīgi kalpojošajām Stanley zīmola ūdens pudelēm – 35% atlaide!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaižu kodu ko varēsi izmantot TavaTelpa.lv e-veikalā
Turi vēsumu sev pa rokai ar Stanley!
Karstās un saulainās dienas ir klāt, bet Stanley saglabās Tavu dzērienu ledus aukstu pat viskarstākajā laikā.
Internetveikals TavaTelpa.lv ir parūpējies par īpašu veldzējumu Tele2 Komplimentu programmas dalībniekiem – funkcionālajām un mūžīgi kalpojošajām Stanley zīmola ūdens pudelēm – 35% atlaide!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaižu kodu ko varēsi izmantot TavaTelpa.lv e-veikalā
Turi vēsumu sev pa rokai ar Stanley!
01.06.2026. - 31.08.2026.
MV Health 30% atlaide
Lasīt vairāk
Atbalsts mieram un labākam miegam
Kad ikdienā pienākumu netrūkst, mierīgāka pašsajūta un kvalitatīvs miegs kļūst īpaši svarīgi. MV Health apvieno pārbaudītas, dabīgas izejvielas un veselības nozares speciālistu izstrādātas formulas ērtā kapsulu formā.
Sabalansēts, Latvijā ražots komplekss stresa mazināšanai, nervu sistēmas atbalstam un miega kvalitātes uzlabošanai. Produkti ir piemēroti vegāniem, nesatur glutēnu un laktozi.
Tele2 Komplimenti piedāvā papildu 30% atlaidi visam pasūtījumam* MV Health e-veikalā!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot www.mvhealth.eu internetveikalā.
*Atlaide summējās ar publiskām e-veikala atlaidēm.
Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Kad ikdienā pienākumu netrūkst, mierīgāka pašsajūta un kvalitatīvs miegs kļūst īpaši svarīgi. MV Health apvieno pārbaudītas, dabīgas izejvielas un veselības nozares speciālistu izstrādātas formulas ērtā kapsulu formā.
Sabalansēts, Latvijā ražots komplekss stresa mazināšanai, nervu sistēmas atbalstam un miega kvalitātes uzlabošanai. Produkti ir piemēroti vegāniem, nesatur glutēnu un laktozi.
Tele2 Komplimenti piedāvā papildu 30% atlaidi visam pasūtījumam* MV Health e-veikalā!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot www.mvhealth.eu internetveikalā.
*Atlaide summējās ar publiskām e-veikala atlaidēm.
Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
03.05.2026. - 31.12.2026.
20% atlaide sūtījumiem DPD Paku Skapjos
Lasīt vairāk
Izmanto fantastisko iespēju un sūti Latvijā vēl izdevīgāk ar DPD!
Lai visas paciņas sasniegtu savus galamērķus, dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem 20% atlaižu kodu DPD Paku Skapju sūtījumiem visa Latvijā. Kodu varēsi izmantot, formējot sūtījumus vietnē www.eserviss.dpd.lv
Atlaides nesummējas ar citām atlaidēm.
Lai visas paciņas sasniegtu savus galamērķus, dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem 20% atlaižu kodu DPD Paku Skapju sūtījumiem visa Latvijā. Kodu varēsi izmantot, formējot sūtījumus vietnē www.eserviss.dpd.lv
Atlaides nesummējas ar citām atlaidēm.
01.01.2026. - 31.12.2026.
Aukstuma somām un kastēm -35% atlaide
Lasīt vairāk
Svaigums un vēsums Tev sekos visur!
Vasaras dienas ir radītas gariem izbraucieniem un piknikiem. Lai kur Tu dotos – uz pludmali, laivu braucienā vai meža ieloku, saglabā ēdienu svaigu un dzērienus patīkami vēsus stundām ilgi.
Tele2 Komplimentu programmas dalībniekiem – visām aukstuma kastēm un somām TavaTelpa.lv e-veikalā -35% atlaide!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaižu kodu ko varēsi izmantot TavaTelpa.lv
Izvēlies savu ideālo ceļojumu biedru un paņem vasaras vēsumu līdzi!
Vasaras dienas ir radītas gariem izbraucieniem un piknikiem. Lai kur Tu dotos – uz pludmali, laivu braucienā vai meža ieloku, saglabā ēdienu svaigu un dzērienus patīkami vēsus stundām ilgi.
Tele2 Komplimentu programmas dalībniekiem – visām aukstuma kastēm un somām TavaTelpa.lv e-veikalā -35% atlaide!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaižu kodu ko varēsi izmantot TavaTelpa.lv
Izvēlies savu ideālo ceļojumu biedru un paņem vasaras vēsumu līdzi!
01.06.2026. - 31.08.2026.
50% atlaide Apollo Kino biļetēm uz ceturtdienas seansiem
Lasīt vairāk
Ceturtdienas ir kino laimīgas dienas!
Esi kino fans? Ar Tele2 apmeklē Apollo Kino kino seansus divreiz izdevīgāk!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaižu kodu, ko varēsi izmantot pērkot biļetes uz ceturtdienas seansiem ar 50% atlaidi www.apollokino.lv vai klātienē, jebkurā no Apollo Kino.
Piedāvājums neattiecas uz pirmizrāžu seansiem, kā arī uz bērnu, senioru un īpašu pasākumu biļetēm.
Esi kino fans? Ar Tele2 apmeklē Apollo Kino kino seansus divreiz izdevīgāk!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaižu kodu, ko varēsi izmantot pērkot biļetes uz ceturtdienas seansiem ar 50% atlaidi www.apollokino.lv vai klātienē, jebkurā no Apollo Kino.
Piedāvājums neattiecas uz pirmizrāžu seansiem, kā arī uz bērnu, senioru un īpašu pasākumu biļetēm.
01.01.2026. - 31.12.2026.
30% Atlaide Apollo gardumiem katru dienu
Lasīt vairāk
Kino bez gardumiem nav kino!
Īpašais Apollo Kino piedāvājums uzkodu komplektam Tevi jau gaida! Saņem 30% atlaižu kodu, ko varēsi izmantot pērkot M uzkodu komplektu (M dzēriens + M sāļais vai saldais popkorns) jebkurā diena Apollo Kino kinoteatros.
Kodu uzrādi info kasē, vai ievadi pašapkalpošanas kasē pirms pirkuma veikšanas.
Īpašais Apollo Kino piedāvājums uzkodu komplektam Tevi jau gaida! Saņem 30% atlaižu kodu, ko varēsi izmantot pērkot M uzkodu komplektu (M dzēriens + M sāļais vai saldais popkorns) jebkurā diena Apollo Kino kinoteatros.
Kodu uzrādi info kasē, vai ievadi pašapkalpošanas kasē pirms pirkuma veikšanas.
01.01.2026. - 31.12.2026.
Sauļošanās krēsliem -35% atlaide
Lasīt vairāk
Vasaras atpūtai būt!
Aprīko dārzu vai terasi jaudīgām brīvdienu ballītēm un mierīgiem, ģimeniskiem atpūtas brīžiem ar stilīgiem un kvalitatīviem sauļošanās krēsliem.
Tele2 Komplimentu programmas dalībniekiem īpašais piedāvājums: -35% atlaide visiem sauļošanās krēsliem TavaTelpa.lv internetveikalā!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaižu kodu ko varēsi izmantot TavaTelpa.lv
Izvēlies savu ideālo ceļojumu biedru un paņem vasaras vēsumu līdzi!
Aprīko dārzu vai terasi jaudīgām brīvdienu ballītēm un mierīgiem, ģimeniskiem atpūtas brīžiem ar stilīgiem un kvalitatīviem sauļošanās krēsliem.
Tele2 Komplimentu programmas dalībniekiem īpašais piedāvājums: -35% atlaide visiem sauļošanās krēsliem TavaTelpa.lv internetveikalā!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaižu kodu ko varēsi izmantot TavaTelpa.lv
Izvēlies savu ideālo ceļojumu biedru un paņem vasaras vēsumu līdzi!
01.06.2026. - 31.08.2026.
25% atlaide FN Serviss
Lasīt vairāk
Esi drošs ar FN-Serviss īpašo piedāvājumu
Vēlies padarīt savu vidi drošāku? Iegādājies īpaši izvēlētos FN-Serviss drošības produktus mājai vai atpūtai ar 25% atlaidi.
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, FN-Serviss internetveikalā.
Atlaides nesummējas.
Vēlies padarīt savu vidi drošāku? Iegādājies īpaši izvēlētos FN-Serviss drošības produktus mājai vai atpūtai ar 25% atlaidi.
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, FN-Serviss internetveikalā.
Atlaides nesummējas.
01.01.2026. - 31.12.2026.
50% atlaide RĪGA DIMD tiešsaistes video meistarklasēm!
Lasīt vairāk
Lai zināšanas dimd!
Mācīties nekad nav ne par agru, ne par vēlu – jo īpaši tad, ja ir iespēja mācīties no labākajiem!
Līdz pat janvāra beigām piedalies rigadimd.lv tiešsaistes video meistarklasēs ar 50% atlaidi! Apgūsti ģitārspēli ar mūziķi Kasparu Zemīti, vokālo mākslu ar dziedātāju Evilenu Protektori, grāmatvedības uzskaiti un mazā biznesa pamatus ar Ingunu Leibus un daudz ko citu!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, piesakoties tiešsaistes meistarklasēm RIGADIMD.LV
Mācīties nekad nav ne par agru, ne par vēlu – jo īpaši tad, ja ir iespēja mācīties no labākajiem!
Līdz pat janvāra beigām piedalies rigadimd.lv tiešsaistes video meistarklasēs ar 50% atlaidi! Apgūsti ģitārspēli ar mūziķi Kasparu Zemīti, vokālo mākslu ar dziedātāju Evilenu Protektori, grāmatvedības uzskaiti un mazā biznesa pamatus ar Ingunu Leibus un daudz ko citu!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, piesakoties tiešsaistes meistarklasēm RIGADIMD.LV
01.01.2026. - 31.12.2026.
Meklē izdevīgu piedāvājumu?
Meklē izdevīgu piedāvājumu?
Meklē izdevīgu piedāvājumu?
Atstāj numuru, atzvanīsim!
Tarifu plāni
Mājas internets
Biznesam
Paldies! Tavs pieteikums saņemts. Sazināsimies tuvāko dienu laikā, tikmēr uzzini, kas jauns Tele2!
Pieteikt citu numuru - lai draugs, mamma vai kaimiņš arī tiek pie laba piedāvājuma!
Paldies! Tavs pieteikums saņemts. Sazināsimies tuvāko dienu laikā, tikmēr uzzini, kas jauns Tele2!
Pieteikt citu numuru - lai draugs, mamma vai kaimiņš arī tiek pie laba piedāvājuma!
Saistītie raksti
18.06.2026
Tavs nākamais darbs var sākties ar vienu komentāru LinkedIn. Saruna ar Ievu Drāznieci
Mēs dzīvojam personīgo zīmolu pasaulē, kur digitālā klātbūtne arvien biežāk ietekmē profesionālās iespējas. Noklausies jaunāko “Tele2” podkāsta “Bez Limita” epizodi, kurā saruna ar digitālās līderības partneri un LinkedIn...
4.06.2026
MI attīstās tik strauji, ka izglītība netiek līdzi. Saruna ar Kristīni Aleksejevu
“Šobrīd mākslīgais intelekts ir laba viduvējība,” runājot par mākslīgā intelekta (MI) lomu izglītībā, saka Kristīne Aleksejeva, Valsts administrācijas skolas Publiskās pārvaldes digitālās akadēmijas mācību programmu attīstības...
6.05.2026
“Mēs zinām… bet tomēr aizskaram. Vardarbība tiešsaistē.” Saruna ar Kristīni Pakārkli.
Vai, rakstot komentāru, mēs patiešām apzināmies, ka otrā pusē ir cilvēks? Un kur beidzas vārda brīvība? Noklausies jaunāko “Tele2” podkāsta “Bez Limita” epizodi, kurā Kristīne Virsnīte sarunājas ar Tiesībsarga biroja...