28.08.2019

Viedierīču jēgpilna lietošana dažādos vecuma posmos. Kas jāzina vecākiem?

Tuvojoties jaunajam mācību gadam, aktuāla tēma ģimenēs kļūst pirmsskolas un skolas vecuma bērnu veselīga dienas režīma ievērošana un spēja koncentrēties mācību procesam. Kā panākt, lai aizraušanās ar virtuālo pasauli un viedierīču lietošanu neapdraud pilnvērtīgu miegu, laiku ēdienreizēm, pastaigām, laiku sarunām ģimenē un arī mācībām. Vadošais mobilo sakaru operators “Tele2” kopā ar ekspertiem ir sagatavojis padomus viedierīču laika kontrolei un jēgpilnai izmantošanai, lai tās būtu palīgs ikdienā, nevis traucēklis.

Bērnudārzniekam
Telefons tikai izņēmuma situācijās

Mūsdienu vecāku lielākais izaicinājums – audzināt bērnu tā, lai līdz 3 gadu vecumam viedierīces netiktu ierādītas;
Ap šo vecumu būtu pieļaujams, ja bērnam paskatīties multenīti telefonā piedāvātu tikai izņēmuma situācijās, piemēram, ja ir piespiedu dīkstāve, gaidāms garāks pārlidojums ar lidmašīnu, jāuzturas slimnīcā;
Agrīna bērnu pieradināšana pie filmiņām viedierīču ekrānos, bērnam nozīmē pārlieku aktīvu vizuālo stimulāciju. Ja attēls nemitīgi ņirb gar acīm, grūti koncentrēt uzmanību, mazais pie tā pierod, tas šķiet gana saistoši, tāpēc multenīte telefonā viegli izkonkurē citas radošas aktivitātes, kas daudz vairāk nāktu par labu bērna attīstībai, piemēram, likt puzles, darboties ar klucīšiem.
Bērni līdz divu gadu vecumam vairāk mācās no tiešas komunikācijas dzīvē nekā no virtuāliem video. Ja agrīnā bērnībā tiek dota viedierīču visatļautība, iznākums var būt valodas attīstības traucējumi, kam attiecīgi vēlāk, uzsākot skolas gaitas, seko rakstīšanas un lasīšanas traucējumi.

Sākumskolniekam
Veidojam viedierīču lietošana noteikumus

Vienojaties ar bērnu par telefona lietošanas noteikumiem, bet nepieļaujat, ka jaunais gadžets izkonkurē savstarpējo komunikāciju.
Pirms dodiet telefonu bērnam, vienojaties par noteiktu laiku, cik ilgi varēs pavadīt laiku viedierīcē un pie šī noteikuma pieturaties.
Ja bērnam parādās fiziska rakstura simptomi kā galvassāpes, skolotāji sūdzas par bērna hiperaktivitāti, grūtībām koncentrēties, tas var norādīt, ka ikdienā bērns pārāk daudz laika pavada telefonā.
Skolas vecuma bērniem šobrīd raksturīga problēma ir mazs vārdu krājums, grūtības atstāstīt dzirdēto vai lasīto tekstu. Lai tas nenotiktu, vēlams ik dienu vismaz 15 minūtes bērnam veltīt absolūti nedalītu uzmanību, lai pārrunātu, kā šodien katram ir klājies.
Pirms gulētiešanas telefonus atstāt vai nu citā istabā vai izslēgt. Tas uzlabos bērna miega kvalitāti un stundās būs vieglāk koncentrēties.

Kontrolējiet, kādu saturu bērns viedierīcē patērē. Sākumskolas vecuma bērnam telefonā skatīties filmiņas ļaujiet, ja viņš ir vecāku redzes lokā. Vēlams, lai video ir bērnam saprotamā valodā – kairinoša informācija plus svešvaloda rada dubultu psihes kairinājumu, trauksmi.
Vienmēr ar bērnu jāpārrunā ekrānā redzētais, jāpārliecinās, vai nekas no šī satura nerada stresu un neizpratni.
Telefona var uzstādīt aplikāciju, kas kontrolē laiku, ko bērns pavada viedierīcē (Qustudio Parental Control, Mama Bear, Family Time, Screen Time)
Ierobežojiet arī paši savu laiku, ko pavadāt skatoties televizoru vai lietojot viedierīces. Bērni mācās no vecāku piemēra!

Pusaudzim
Mācīt labu uzvedību sociālajos tīklos

Šajā vecumā bērns jau ir pastāvīgs un pats kontrolē laiku, ko velta viedierīcēm. Vecāki var palīdzēt vienīgi izskaidrot sociālo tīklu lietošanas kultūru, izstāstīt, kas ir mobings jeb psiholoģiskā ietekmēšana sociālajos tīklos un kā no tā izvairīties. Atgādiniet, ka arī sociālajos tīklos jāatceras ētikas zelta likums – nedari citiem to, ko tu negribētu, lai tev dara citi.
Ja parādās problēmas ar viedierīču lietošanas biežumu, jāanalizē, kas slēpjas zem šīs problēmas un jādomā, kā mazināt pusaudža trauksmi, depresiju, kā novērst riskus, lai dators vai telefons nekļūtu par vienīgo sabiedroto.
Pievērsiet uzmanību bērna kopējai, tostarp arī mentālajai veselībai. Ja ar veselību viss kārtībā, arī viedierīces lietošana neizraisīs nekādas nevēlamas sekas pat ja dažkārt bērns telefonā spēlīti spēlēs ilgāk, nekā vecāki atļāvuši.
Vieglāk mainīt ieradumus ir ceļojuma laikā, jo tā ir jauna vide, citi apstākļi. Pat brīvdienas laukos var izmantot kā iespēju pamēģināt pāris dienas iztikt bez viedierīcēm.

Dalīties ar rakstu

Galaxy AI ir klāt

Tagad pieejams arī Galaxy S23 sērijai, Flip5, Fold5, Tab S9, Tab S9+ un Tab S9 Ultra

Uz e-veikalu

Uzsaucam planšeti!

Pieslēdz Tele2 mājas internetu un saņem planšeti 279 € vērtībā - Samsung Galaxy Tab A9+ 5G (64 GB)

21,99

€/mēn.

Apskatīt piedāvājumu

08.04.2024. - 13.05.2024.

Ierīču iztirgošana

Īpaši izdevīgas cenas viedierīcēm un aksesuāriem

Iegādāties

iPhone 12

Izcilas kvalitātes telefons par pievilcīgu cenu. Keramisks pārklājums lielākai izturībai pret triecieniem, spilgts Super Retina XDR displejs un divu lēcu kameru sistēma.

01.04.2024. - 30.04.2024.

iPhone 14

iPhone 14 apvieno jaunākās tehnoloģijas un elegantu dizainu. Kombinācijā ar ilgtošu akumulatora darbību un A15 Bionic procesoru tavās rokās nonāks patiešām lielisks sabiedrotais.

01.04.2024. - 30.04.2024.

iPhone 15 Pro Max

Maksimāli augstākā kvalitāte it visā. Pat vissīkākās nianses ir noslīpētas līdz pilnībai. Tevi pārsteigs zibenīga veiktspēja, titāna korpuss un šobrīd jaudīgākā iPhone kamera.

01.04.2024. - 30.04.2024.

Dāvana PAD SE 128GB

Leica objektīvi ļaus Tev uzņemt profesonālas kvalitātes attēlus un video. Papildus tam – ilgstoša akumulatora darbība, kā arī izturība pret ūdeni un putekļiem. Izvēlies un dāvanā saņem Xiaomi 128 GB planšeti.

01.04.2024. - 30.04.2024.

Dāvana Samsung Galaxy Watch 4

Augstas izšķirtspējas kameras, jaudīga veiktspēja un jau ierastā Samsung dizaina kvalitāte. Lai komplekts būtu pilnīgs, dāvana iegūsi Galaxy Watch 4 viedpulksteni.

29,53

€/mēn.

Uz e-veikalu

01.04.2024. - 30.04.2024.

Galaxy A15 LTE

Elegants un vienkāršs budžeta klases viedtālrunis. Vienlaikus tā veiktspēja, akumulatora darbības laiks un kvalitatīvie objektīvi ļaus paveikt visu, kas ikdienā nepieciešams.

01.04.2024. - 30.04.2024.

50QNED753RA

Jaunākās LG tehnoloģijas būs Tavā rīcībā par pievilcīgu cenu! Izteiksmīgas krāsas īpaši lielā ekrānā izklaidei – filmām, spēlēm un video straumēšanai.

01.04.2024. - 30.04.2024.

Poco X6 Pro 5G + dāvana

Trīskāršā 64 MP kamera un 68 miljardi krāsu izteikti dabiskiem attēliem. Izcila veiktspēja nāk komplektā ar dāvanu – RedMi Buds 4 austiņām.

15,37

€/mēn.

Uz e-veikalu

01.04.2024. - 30.04.2024.

Redmi 13C 256GB + dāvana

Elegants budžeta viedtālrunis, kura ietilpīgajā atmiņā pietiks vietas visam, kas dzīvē nepieciešams. Pērkot tagad, dāvanā saņemsi RedMi Watch 3 viedpulksteni.

6,62

€/mēn.

Uz e-veikalu

01.04.2024. - 30.04.2024.

Redmi Note 13 Pro 5G + dāvana

Jaudīgā 200 MP kamera, radīts tiem, kas mīl filmēt un fotografēt. Izvēlies un dāvanā saņem RedMi Watch 3 viedpulksteni.

01.04.2024. - 30.04.2024.

Samsung S24 Ultra 512GB + dāvana

Jaunākais tehnoloģiju sasniegums, kas apvieno visu labāko, ko radījis Samsung – bonusā ietilpīga 512 GB atmiņa un dāvana par pirkumu – Samsung Galaxy Watch 6 viedpulkstenis.

65,78

€/mēn.

Uz e-veikalu

01.04.2024. - 30.04.2024.

Samsung S24 Ultra 256GB + dāvana

Jaunākais tehnoloģiju sasniegums, kas apvieno visu labāko, ko radījis Samsung – bonusā ietilpīga 256 GB atmiņa un dāvana par pirkumu – Samsung Galaxy Watch 6 viedpulkstenis.

60,78

€/mēn.

Uz e-veikalu

01.04.2024. - 30.04.2024.

Samsung S24 + dāvana

Galaxy S sērijas jaunums, kas atvērs durvis Galaxy AI tehnoloģiju laikmetam. Dāvanā – Samsung Galaxy Watch 6 viedpulkstenis.

48,28

€/mēn.

Uz e-veikalu

01.04.2024. - 30.04.2024.

Tele2 mājas internets

Neierobežots ātrums, bezlimita dati un līgums uz 24 mēnešiem par 11,99 €/mēn.

08.04.2024. - 12.05.2024.

Izdevīgs Go3 piedāvājums!

TV+Filmas paka ar 25% atlaidi uz 24 mēnešiem

Uzsaucam planšeti!

Pieslēdz Tele2 mājas internetu un saņem planšeti Samsung Galaxy Tab A9+ 5G (64 GB)

21,99

€/mēn.

Apskatīt piedāvājumu

08.04.2024. - 13.05.2024.

Tarifi senioriem

Labākie piedāvājumi senioriem no 62 gadu vecuma pie Zelta Zivtiņas

6,99

€/mēn.

Izvēlies tarifu

Pārcel savējos pie Tele2

Labs piedāvājums tiem, kas vēl nav pie Tele2. Viss vienkārši - atstāj savu numuru, mēs atzvanīsim, izstāstīsim un arī noformēsim darījumu, ja vēlēsies. Arī ar esošo operatoru saistības nokārtosim mēs.

Vairāk

Lieliska saderība!

Ātrs Tele2 mājas internets + Go3 televīzija. Izvēlies savu piedāvājumu, noformē pirkumu un saņem tuvāko dienu laikā!

Izvēlēties

Tarifi skolēniem un studentiem

Īpaši izdevīgi piedāvājumi bērniem un jauniešiem līdz 24 gadu vecumam

Interneta drošība

Pirmos 2 mēnešus izmēģini bez maksas - vieglākais veids, kā pasargāt sevi no draudiem internetā

1,49

€/mēn.

Vairāk

Aprīļa Komplimentu loterija

Lasīt vairāk

Baudi pavasari ar Tele2 Komplimentu loteriju!

Piedalies un laimē iespaidīgo GoPro Hero 12 vai kādu citu no 30 vērtīgajām balvām no Huawei, Samsung, Xiaomi, JBL, vai vienu no Īpašām Tele2 termokrūzēm!

Pasteidzies un reģistrējies loterijai Mans Tele2 sadaļā “Komplimenti”!

Loterijas noteikumi šeit.
Izloze 06.05.2024.

Saņemt Komplimentu

04.01.2024. - 30.04.2024.

50% atlaide Apollo Kino biļetēm uz ceturtdienas seansiem

Lasīt vairāk

Ceturtdienas ir kino laimīgas dienas!

Esi kino fans? Ar Tele2 apmeklē Apollo Kino kino seansus divreiz izdevīgāk!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaižu kodu, ko varēsi izmantot pērkot biļetes uz ceturtdienas seansiem ar 50% atlaidi www.apollokino.lv vai klātienē, jebkurā no Apollo Kino.

Piedāvājums neattiecas uz pirmizrāžu seansiem, kā arī uz bērnu, senioru un īpašu pasākumu biļetēm.

Saņemt Komplimentu

01.01.2024. - 31.12.2024.

15% atlaide Narvesen gardumiem!

Lasīt vairāk

Garda recepte pusdienām – Narvesen!

Kad kārojas ko gardu pusdienās, īstais laiks doties uz Narvesen! Nepalaid garām - ūdenim, karstajiem dzērieniem un ēdieniem 15% atlaide!
Sīkāk par akcijā iekļautajiem produktiem lasi šeit.

Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot jebkurā Narvesen veikalā vai koiskā.

Atlaides nesummējas ar citām atlaidēm.

Saņemt Komplimentu

01.01.2024. - 31.05.2024.

50% atlaide Dormeo spilveniem

Lasīt vairāk

Izgulies ar jaunu spilvenu!

No gaisīgi mīksta līdz patīkami stingram – pie Dormeo atradīsi spilvenu, kas perfekti atbilst tavām vajadzībām. Turklāt līdz pat maija beigām un tikai Tele2 klientiem – visiem Dormeo spilveniem puscena. Saldus sapņus!

Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, www.dormeo.lv mājaslapā vai jebkurā no Dormeo Home un TopShop veikaliem.

Atlaides nesummējas.

Saņemt Komplimentu

15.02.2024. - 31.05.2024.

35% atlaide Leifheit zīmola uzkopšanas produktiem!

Lasīt vairāk

Laiks pavasara uzkopšanas darbiem!

Pavasaris ir klāt ne tikai ar putnu dziesmām, bet arī ar šim gada laikam raksturīgajiem darbiem, tāpēc laiks atsvaidzināt mājokli ar kārtīgu pavasara tīrīšanu! Lai uzkopšanas darbi ritētu raitāk un produktīvāk, iegādājies Leifheit zīmola uzkopšanas produktus ar 30% atlaidi!

Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko
varēsi izmantot, www.tavatelpa.lv mājaslapā.

Saņemt Komplimentu

01.03.2024. - 31.05.2024.

10% papildu atlaide visām Danija precēm!

Lasīt vairāk

Apavi nekad nevar būt par daudz!

Lai viegls solis ikdienā un komforts visās dzīves situācijās iegādājies apavus
DANIJA veikalos ar 10% papildu atlaidi!

Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, iegādājoties preces ar papildus atlaidi DANIJA klātienes veikalos vai www.danija.lv interneta veikalā.

Atlaides summējas ar publiskām atlaidēm!

Saņemt Komplimentu

01.03.2024. - 31.12.2024.

25% atlaide sūtījumiem DPD Paku Skapjos

Lasīt vairāk

Izmanto fantastisko iespēju un sūti Latvijā vēl izdevīgāk ar DPD!
Lai visas paciņas sasniegtu savus galamērķus, dodies uz Mans Tele2 sadaļu

“Komplimenti” un saņem 25% atlaižu kodu DPD Paku Skapju sūtījumiem visa Latvijā. Kodu varēsi izmantot, formējot sūtījumus vietnē www.eserviss.dpd.lv

Atlaides nesummējas ar citām atlaidēm.

Saņemt Komplimentu

01.01.2024. - 31.12.2024.

30% Atlaide Apollo gardumiem katru dienu

Lasīt vairāk

Kino bez gardumiem nav kino!

Īpašais Apollo Kino piedāvājums uzkodu komplektam Tevi jau gaida! Saņem 30% atlaižu kodu, ko varēsi izmantot pērkot M uzkodu komplektu (M dzēriens + M sāļais vai saldais popkorns) jebkurā diena Apollo Kino kinoteatros.

Kodu uzrādi info kasē, vai ievadi pašapkalpošanas kasē pirms pirkuma veikšanas.

Saņemt Komplimentu

01.01.2024. - 31.12.2024.

Meklē izdevīgu piedāvājumu?

Atstāj numuru, atzvanīsim!

Tarifu plāni

Mājas internets

Biznesam