8.02.2021

Гигиена использования технологий. Краткий курс для родителей

У каждой семьи своя ахиллесова пята – темы, которые нельзя затрагивать, чтобы не началась ссора, и проведенное оператором мобильной связи “Tele2” и агентством Norstat исследование показало, что у половины из нас чрезмерное использование мобильных технологий также становилось причиной разногласий в семье. 85% опрошенных считают мобильные телефоны новым видом зависимости. По достижении 18-летнего возраста человек сам в той или иной мере несет ответственность за свое поведение и психоэмоциональное здоровье, но 5 законов применения цифровых навыков следует знать всем, кто хочет вырастить здоровых детей в 21-м веке.

№1 Для каждого возраста – соответствующий лимит использования интернета
10 лет назад считалось, что время, которое ребенок может проводить за компьютером, нужно рассчитывать по формуле “возраст ребенка х 3 минуты”, то есть в 10 лет интернетом можно пользоваться 30 минут в день. “Сегодня, когда даже процесс обучения предусматривает использование смарт-устройств, этого может быть недостаточно, поэтому я бы сказал, что детям младше 5 лет максимально нужно воздерживаться от использования смарт-устройств, в 6-8 лет они могли бы пользоваться ими 1-2 часа в день, в начальной школе – 2-3 часа в день, в подростковом возрасте – немного дольше. Однако следует напомнить родителям и о том, что не имеет смысла в теории объяснять ребенку, как вредно все время “сидеть” в телефоне, если именно это делают сами папа и мама. Дети учатся на реальных примерах, которые видят в жизни”, – говорит детский невролог Байба Норите-Лапсиня. Клинические наблюдения также показывают – если у ребенка до пубертатного возраста (10-12 лет) родители сформировали привычки пользования смартфоном, приучили его к тому, что время для игр лимитировано, то в подростковом возрасте проблем с использованием смарт-устройств, скорее всего, не возникнет.

№2 Телефон у детсадовца – лишь в исключительных случаях
Ордена заслуживают те родители, которые способны удержать детей в неведении о смарт-устройствах до 3-летнего возраста, хотя в этом возрасте и допустимо посмотреть мультик в телефоне в ситуации вынужденного ожидания, например, когда приходится сидеть в очереди к врачу или во время долгого перелета. Однако в этом случае важно, чтобы кто-то из родителей находился рядом и объяснял ребенку то, что он видит на экране. До двух лет дети больше учатся на примерах непосредственного общения в жизни, чем из виртуальных видео. Если в раннем детстве ребенку предоставлена полная вседозволенность в использовании смарт-устройств, могут возникнуть нарушения речевого развития, а позже, когда ребенок пойдет в школу, – трудности с освоением письма и чтения.

№3 Для младшеклассника важнее всего время для разговоров
Договоритесь с ребенком о правилах пользования телефоном, но никогда не допускайте ситуации, когда гаджет вытесняет любые другие занятия или разговоры в семье. Определенного лимита времени строго нужно придерживаться даже тогда, когда тает сердце, потому что ребенок смотрит на вас просящими глазами и ноет: “Мамочка, еще только минутку. Ну пожалуйста!” Также всегда следует контролировать, какой контент ребенок потребляет в смарт-устройстве, поэтому делать что-то в телефоне ему должно быть разрешено лишь в присутствии родителей, а после этого нужно обсудить увиденное, чтобы ничего из того, что ребенок посмотрел в интернете, не вызвало у него стресс и тревогу.

№4 С вниманием к здоровью подростка!
Для подростка сложно установить ограничения на использование интернета, да это и не нужно. В этом возрасте ребенок сам контролирует время, которое проводит в смарт-устройствах, но родители могут помочь ему, объяснив культуру поведения в социальных сетях, рассказав о том, что и там можно столкнуться с психологическим влиянием, и как его избежать. Тем не менее всегда нужно оставаться бдительными, заботясь о здоровье вашего подростка. Нужно обращать внимание на то, не стал ли ребенок слишком часто жаловаться на головные боли, нет ли у него подавленности, нервозности, чрезмерной эмоциональности и озлобленности, так как все это может свидетельствовать о чрезмерном использовании смарт-устройств. Ни в коем случае телефон для подростка не должен быть единственным способом проводить свободное время!

№5 Признаки, когда нужно бить тревогу
Заметив, что ребенок становится тревожным, легко раздражается, когда телефон разряжен, остро реагирует, если его беспокоят в то время, когда он что-то делает в своем смарт-устройстве, изменились его интересы (то, что раньше любил, теперь вызывает скуку), проводимое им в интернете время уже не приносит удовольствия, а вместо этого возникают раздражительность, усталость, подавленность, боли в спине или головная боль – это красный свет на светофоре, сигнализирующий о том, что гаджетам и смарт-устройствам на время нужно сказать “стоп!”.

Ты еще не являешься клиентом Tele2?

Выскажи свое мнение
Не нашел, что искал? Возможно твой ответ тут.
Очень хорошо
Хорошо
Посредственно
Плохо
Очень плохо