Бизнес  |  Блог  | 
RU RU
22.06.2022

Войди в лето активно – несколько полезных фитнес-приложений для фиксации спортивных достижений

 
Существует мнение, что именно в теплое и светлое время года легче достичь своих целей спортивных занятий и здорового питания, ведь всё вокруг мотивирует это делать и добиваться большего. В наши дни большим помощником и для профессиональных спортсменов, и для тех, кто хочет вести более здоровый образ жизни, конечно же, являются технологии. Помимо приобретения разнообразных более и менее дешевых и дорогих гаджетов, стоит заглянуть также в магазины мобильных приложений, где можно найти наиболее подходящие для твоих потребностей и целей фитнес-приложения. Они не только наглядно в цифрах продемонстрируют твои спортивные результаты, но и помогут найти самые увлекательные виды активности и эффективнее следить за своими привычками питания. Таких приложений сотни, и ниже ты можешь ознакомиться с несколькими самыми популярными и любимыми фитнес-помощниками в достижении спортивных целей.

“Strava” – следи за своими достижениями по результатам и на карте

Одним из популярных среди спортсменов и сторонников активного образа жизни фитнес-приложений является “Strava”. Оно дает возможность бесплатно записывать и отслеживать различные виды спортивных занятий, например, такие как бег, ходьба, езда на велосипеде, йога, альпинизм, серфинг, а также предлагает анализ и статистические данные о проделанном, например, подсчитывает длину дистанции, скорость, достигнутую высоту, количество израсходованных калорий. Для того чтобы пользователь мог получить более наглядное представление о своих результатах, на карте отмечается проделанный им маршрут. “Strava” каждый месяц предлагает различные новые вызовы, которые не только мотивируют превышать намеченные цели, но и обеспечат здоровую конкуренцию с другими пользователями. Ценным преимуществом является то, что приложение позволяет увидеть проделанную в течение определенного времени работу и сравнить результаты за месяц и год. В свою очередь функция сегментов покажет, каков прогресс на самых популярных маршрутах. Если пользователь хочет получить еще более обширный анализ своей активности, персонализированные планы тренировок и другие преимущества, можно приобрести платный абонемент на приложение.

“Nike Training Club” – упражнения в домашних условиях и советы опытных тренеров

Тем, кто предпочитает спортивные занятия в домашних условиях, возможно, пригодится приложение “Nike Training Club”. Приложение бесплатно предлагает широкий спектр различных тренировок и программ для спортсменов всех уровней подготовки, которые можно выполнять в домашних условиях под руководством опытных и мотивирующих тренеров “Nike”. Так как “Nike Training Club” предназначено для пользователей с различным уровнем физической подготовки, все тренировки разделены на уровни от низкой до высокой интенсивности. В зависимости от того, какой уровень активности пользователь предпочитает, он может выбрать йогу, тренировки, которые фокусируются на различных частях тела, силовые тренировки, а те, кто очень спешит, могут попробовать быструю 20-минутную фитнес-тренировку. Каждое из этих занятий составлено таким образом, чтобы его легко можно было выполнять даже в небольших помещениях. В приложении каждую неделю появляются новые тренировки, которые проводят мотивирующие тренеры. Важно, что, помимо тренировок, “Nike Training Club” предлагает также рекомендации и советы об образе мышления, питании, восстановлении и сне.

“MyFitnessPal” – следи за своим питанием и количеством калорий

Тем, для кого важно быть в курсе ежедневно потребляемых и сжигаемых калорий, стоит ознакомиться с приложением “MyFitnessPal”, которое поможет следить за прогрессом и достигать целей питания, потребления воды, занятий фитнесом и потери веса. Приложение работает как три-в-одном – дает советы по питанию, планирует приемы еды и помогает вести дневник питания. Чтобы получить больше пользы и успешно подсчитывать калории, пользователь должен регистрировать каждую тренировку (можно совместить с приложением “Strava”), каждый выпитый стакан воды, прием пищи и перекус. Для того, чтобы занести в приложение съеденное, нужно сосканировать штрих-код конкретного продукта и отметить, какое его количество съедено, а далее программа сама подсчитает потребленные калории. Если у продукта нет штрих-кода, например, если он продается на вес, нужно найти его название в приложении и записать съеденное количество. Владельцы премиум-подписки, исходя из желаемых целей, могут выбрать один из планов занятий фитнесом и питания, и приложение предложит соответствующие рекомендации, тренировки и рецепты для их успешного достижения.

“Daily Yoga” – для любителей йоги и медитации

Если ты хочешь внести в свою жизнь эффективные и успокаивающие элементы йоги, стоит ближе познакомиться с приложением “Daily Yoga”, которое бесплатно предлагает более 100 занятий по йоге и медитации для пользователей с различным уровнем подготовки. Больше внимания приложение уделяет именно новичкам, предлагая множество различных рекомендаций и занятий, которые уже в течение двух недель помогут достичь лучшей версии себя. Чтобы эффективнее следить за прогрессом, “Daily Yoga” предлагает подробный отчет о занятиях, в котором видна и продолжительность активности, и количество сжигаемых калорий. “Daily Yoga” одновременно является и самым большим сообществом любителей йоги в мире, поэтому в приложении можно участвовать в различных дискуссиях о йоге, давать и получать советы или просто мотивировать друг друга для достижения новых результатов.

“Zones for training” – эксклюзивно для пользователей “Apple Watch”

Пользователи “Apple Watch” могут воспользоваться фитнес-приложением “Zones for training”. Оно поддерживает более 70 видов тренировок, например, бег, ходьбу, езду на велосипеде, силовые тренировки и многие другие занятия и в помещениях, и на открытом воздухе. С помощью смарт-часов “Apple Watch” пользователь может в реальном времени отслеживать интенсивность упражнений и частоту сердечных сокращений. Особый фокус направлен на здоровье сердца, так как приложение дает возможность контролировать, как долго и в какой пульсовой зоне пользователь находится. Приложение фиксирует четыре пульсовых зоны: “Peak” – для повышения мощности и скорости сокращений сердца, “Cardio” – для повышения выносливости, “Fat Burn” – для более длительных тренировок с целью сжигания жира, “Warm Up” – для разминки. Во время тренировки пользователь видит, в какой пульсовой зоне находится, а также часы сообщают о смене зон. Это позволяет регулировать ход тренировки и лучше понимать ее интенсивность, чтобы не причинить вреда сердцу.
Поделиться

Ищешь лучшее предложение?

Оставь свой номер и мы с Тобой свяжемся в ближайший рабочий день.

Отправить
Связанные записи
28.07.2022
Перед тем, как попрощаться со смартфоном, не забудьте его очистить: “Tele2” рассказывает, как не оставлять следов
Существует мнение, что именно в теплое и светлое время года легче достичь своих целей спортивных занятий и здорового питания, ведь всё вокруг мотивирует это делать и добиваться большего. В наши дни большим помощником и для профессиональных...
14.07.2022
Семь полезных приложений для посетителей фестивалей
Существует мнение, что именно в теплое и светлое время года легче достичь своих целей спортивных занятий и здорового питания, ведь всё вокруг мотивирует это делать и добиваться большего. В наши дни большим помощником и для профессиональных...
7.07.2022
Опрос: на 42 % выросло количество предприятий, приспособивших сайты для мобильных устройств
Существует мнение, что именно в теплое и светлое время года легче достичь своих целей спортивных занятий и здорового питания, ведь всё вокруг мотивирует это делать и добиваться большего. В наши дни большим помощником и для профессиональных...
Выскажи свое мнение
Не нашел, что искал? Возможно твой ответ тут.
Очень хорошо
Хорошо
Посредственно
Плохо
Очень плохо